籃球入門

PART 1 籃球運動概述
第一節(jié) 籃球運動的發(fā)展概況
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的作用與特征
三、籃球運動的演變與發(fā)展
四、世界主要籃球賽事
PART 2 籃球基本技術(shù)
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)教學(xué)概述
一、掌握正確技術(shù)動作
二、掌握籃球的組合技術(shù)
三、以攻守對抗為手段，提高運用技術(shù)的能力
第二節(jié) 籃球移動技術(shù)
一、移動技術(shù)概念
二、移動技術(shù)分類
三、動作方法分析
四、移動技術(shù)的運用時機(jī)
五、移動技術(shù)的教學(xué)步驟
六、移動技術(shù)的動作方法
第三節(jié) 籃球傳接技術(shù)
一、傳球技術(shù)動作方法
二、接球技術(shù)動作方法
第四節(jié) 投籃技術(shù)
一、原地投籃
二、行進(jìn)間投籃
三、跳起投籃
四、補(bǔ)籃
第五節(jié) 運球技術(shù)
一、高運球
二、低運球
三、體前變向換手運球
四、背后運球
五、運球轉(zhuǎn)身
六、胯下運球
第六節(jié) 持球突破技術(shù)
一、交叉步突破
二、同側(cè)步突破
三、后轉(zhuǎn)身突破
四、前轉(zhuǎn)身突破
第七節(jié) 個人防守技術(shù)
一、防守?zé)o球隊員的技術(shù)運用
二、防守有球隊員的技術(shù)運用
第八節(jié) 搶球、打球、斷球、“蓋帽”技術(shù)
一、搶球
二、打球
三、斷球
四、“蓋帽”
第九節(jié) 搶籃板球技術(shù)
一、搶進(jìn)攻籃板球
二、搶防守籃板球
PART 3 籃球基礎(chǔ)配合
第一節(jié) 進(jìn)攻基礎(chǔ)配合
一、傳切配合
二、掩護(hù)配合
三、策應(yīng)配合
四、突分配合
第二節(jié) 防守基礎(chǔ)配合
一、防守掩護(hù)的配合
二、關(guān)門配合
三、夾擊配合
四、補(bǔ)防配合
PART 4 籃球競賽規(guī)則
第一節(jié) 籃球競賽基本規(guī)則
一、場地和器材
二、一般規(guī)定
三、比賽通則
第二節(jié) 違例
一、帶球走
二、非法運球(兩次運球)
三、隊員出界和球出界
四、球回后場
五、腳踢球違例
六、擲球人界(擲界外球)
七、干涉得分和對球干擾
八、跳球
九、罰球
十、違反時間規(guī)則的違例
第三節(jié) 犯規(guī)
一、一般原則與規(guī)定
二、犯規(guī)和判罰
第四節(jié) 裁判員手勢圖例
一、違例手勢
二、犯規(guī)性質(zhì)的手勢
三、有關(guān)罰球的手勢
四、得分手勢
五、號碼手勢
六、有關(guān)計時鐘手勢
七、管理方面的手勢