抗衰防老枕邊書(shū)：醫(yī)學(xué)博士談健康

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	蔡學(xué)杰，高玉琪主編
出版社：	中國(guó)人口出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787510103735	出版時(shí)間：	2010-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	267	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　不衰不老，基因說(shuō)了算。這是一本從基因入手，講解如何防止身體衰老的圖書(shū)，它告訴讀者，按身體原本的機(jī)能，你應(yīng)該比現(xiàn)在至少要年輕十歲。我們的飲食，運(yùn)動(dòng)，心理活動(dòng)，使用醫(yī)藥，都應(yīng)該有這樣一個(gè)著眼點(diǎn)，那就是自身的基因最需要我們?cè)鯓幼觥；虼偈谷松L(zhǎng)發(fā)育，也令人衰老退化，想要長(zhǎng)得快，要從基因入手，想要老得慢，也要從基因入手。

作者簡(jiǎn)介

　　高玉琪，男，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。從事臨床工作近20年，有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，曾救治了大師急危重癥患者，獲醫(yī)院優(yōu)秀醫(yī)務(wù)工作者稱號(hào)和多次嘉獎(jiǎng)。在核心期刊發(fā)表論文20篇，主編和參編著作6部，獲山東省科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)一項(xiàng)（例1）。

圖書(shū)目錄

第一章　不衰不老，基因說(shuō)了算
基因在影響著你的健康
你的健康在走下行線
傾聽(tīng)身體語(yǔ)言，治療基因疾病
沒(méi)病不等于健康，通過(guò)基因檢測(cè)看健康
為什么一樣的細(xì)胞不一樣的健康
疾病基因攜帶者更要關(guān)注下一代的健康
基因才是你生命質(zhì)量的“操盤(pán)手”
生命在于基因
基因是人體的總設(shè)計(jì)師
一生必須知道的幾個(gè)“魔鬼時(shí)刻”
第二章　吃得好，不易老
培養(yǎng)最適合自己的體質(zhì)結(jié)構(gòu)
　中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)
　你該用哪種飲食養(yǎng)生法則？
　缺什么補(bǔ)什么科學(xué)嗎？
保護(hù)好你的臟腑
　給“胃”平個(gè)反
　草能救活你的“心”
　酒要怎么喝才不傷“肝”
　不要錯(cuò)過(guò)“雜糧一族”
　五色食物能養(yǎng)五臟
　你的食物適合你的基因嗎？
你對(duì)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素知多少
　反營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不知不覺(jué)中的傷害
　維生素使用不當(dāng)也有毒
　對(duì)于添加劑，我們不必那么恐慌
　美味酸奶營(yíng)養(yǎng)保健
　食物過(guò)敏也能要命
　不是所有的人都適合補(bǔ)人參、鹿茸
　人類基因的營(yíng)養(yǎng)品——辣椒
　　辣椒名列前茅的維生素C
　　辣椒雖嗆抗衰好
　　辣椒小暖爐，溫暖身與心
　　要想呼吸暢，常常吃辣椒
　　緩和疼痛，辣椒首選
　　美人該泡嗆辣湯浴
　飲食小貼士：奇異秘方
　　好的藿香是“滴”出來(lái)的
　　口水的八大養(yǎng)生功能
　　“歪瓜裂棗”更好吃
　　小小土豆能治富貴病
　　大蒜：吃生不吃熟，吃碎不吃整
　　冬季適當(dāng)吃“涼”有利于身體健康
　　“水果偉哥”的花樣吃法
　　治療痔瘡“集中營(yíng)”
第三章　運(yùn)動(dòng)是健康免費(fèi)的保險(xiǎn)
第四章　好習(xí)慣保年輕，壞習(xí)慣促衰老
第五章　笑小十年，愁老十歲
第六章　越老越要增強(qiáng)免疫力
第七章　讓身體保持滋潤(rùn)
第八章　少穿俊俏，老穿健康　
第九章　居室條件對(duì)中老年尤其重要
第十章　好老伴頂一百個(gè)神醫(yī)