大學(xué)心理健康教程

第一章　成才前提——心身健康
第一節(jié)　保持心身健康：人生的首要課題
　一、大學(xué)生的心身成長(zhǎng)特點(diǎn)
　二、大學(xué)生的心理健康狀況
　三、保持心身健康對(duì)人生的重要意義
第二節(jié)　健康與心理健康的概念
　一、健康的概念
　二、心理健康與心理衛(wèi)生的概念
　三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　四、判斷心理健康的原則
　五、大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與任務(wù)
第三節(jié)　心理健康的影響因素
　一、遺傳、先天因素
　二、生物理化軀體因素
　三、心理社會(huì)因素
第四節(jié)　心理保健方法
　一、心理保健的目標(biāo)
　二、自我心理保健
　三、專業(yè)心理保健
第五節(jié)　小結(jié)·活動(dòng)設(shè)計(jì)·問(wèn)題思考
一、小結(jié)
二、活動(dòng)設(shè)計(jì)
三、思考題
第二章　快樂(lè)生活——學(xué)會(huì)適應(yīng)
第一節(jié)　大學(xué)生活適應(yīng)
　一、適應(yīng)的含義
　二、大學(xué)生適應(yīng)
　三、大學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題的類型
　四、大學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題的原因
　五、大學(xué)生心理適應(yīng)能力的培養(yǎng)
第二節(jié)　大學(xué)生常見(jiàn)的生活心理
　一、日常生活與社團(tuán)活動(dòng)
　二、經(jīng)濟(jì)與消費(fèi)
　三、審美心理
第三節(jié)　小結(jié)·活動(dòng)設(shè)計(jì)·問(wèn)題思考
一、小結(jié)
二、活動(dòng)設(shè)計(jì)
三、思考題
第三章　輕松讀書——學(xué)習(xí)心理
第一節(jié)　大學(xué)生的學(xué)習(xí)與認(rèn)知活動(dòng)
　一、學(xué)習(xí)與記憶
　二、學(xué)習(xí)與思維
　三、其他智力元素的培養(yǎng)
　四、學(xué)習(xí)與潛能激發(fā)
　五、創(chuàng)造力及其培養(yǎng)
第二節(jié)　大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)困擾及其調(diào)適
一、常見(jiàn)的學(xué)習(xí)困擾及其原因
二、常見(jiàn)的考試?yán)_及其原因
三、提高學(xué)習(xí)效率與成果的方法
第三節(jié)　小結(jié)·活動(dòng)設(shè)計(jì)·問(wèn)題思考
一、小結(jié)
二、活動(dòng)設(shè)計(jì)
三、思考題
第四章　悅納自我——情緒意志
第一節(jié)　大學(xué)生的情緒情感
　一、情緒情感概述
　二、大學(xué)生情緒情感的特點(diǎn)
　三、情緒與健康
　四、大學(xué)生常見(jiàn)的情緒情感困擾
　五、情緒的調(diào)節(jié)
第二節(jié)　大學(xué)生的意志活動(dòng)
一、動(dòng)機(jī)與目標(biāo)
二、需要
三、意志與行為
四、大學(xué)生意志的培養(yǎng)與鍛煉
五、大學(xué)生常見(jiàn)不良意志品質(zhì)與調(diào)整
第三節(jié)　小結(jié)·活動(dòng)設(shè)計(jì)·問(wèn)題思考
一、小結(jié)
二、活動(dòng)設(shè)計(jì)
　　三、思考題
第五章　解讀心底——自我意識(shí)
第六章　完善人格——個(gè)性健康
第七章　交往藝術(shù)——人際溝通
第八章　愛(ài)海深思——戀愛(ài)與性
第九章　走出困境——應(yīng)對(duì)調(diào)節(jié)
第十章　安渡險(xiǎn)遇——危機(jī)干預(yù)
第十一章　跨越障礙——防治異常
第十二章　把握前程——擇業(yè)心理
第十三章　助人助已——咨詢治療
參考文獻(xiàn)