瑜伽修習(xí)之道(附光盤

定　價(jià)：￥87.00

作　者：	董必明編著
出版社：	羊城晚報(bào)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	普拉提

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ISBN：	9787806517505	出版時(shí)間：	2009-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	704	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　1999年作者開始利用業(yè)余時(shí)間在小范圍傳授瑜伽，同時(shí)秉承上師的教導(dǎo)，在習(xí)練瑜伽二十多年的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己修習(xí)的體會(huì)并通過大量閱讀瑜伽典籍和參考其他瑜伽修習(xí)者的心得，歷經(jīng)八年多次修改后寫成了《瑜伽八支冥想》、《瑜伽健康書》、《瑜伽修習(xí)之道》和《智慧之光》“瑜伽四書”系列。本書對(duì)瑜伽的修習(xí)方法和理論知識(shí)作了比較全面、系統(tǒng)和規(guī)范的介紹，也是作者二十年來修習(xí)伽和十來年教授瑜伽的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。主要介紹印度瑜伽，對(duì)藏密瑜伽適合世俗修煉的部分內(nèi)容也有所涉及，基本包括了世俗瑜伽所有的修習(xí)內(nèi)容，并且緊密聯(lián)系現(xiàn)實(shí)世界，重在解決練習(xí)者在現(xiàn)實(shí)世界遇到的問題，不管是對(duì)初學(xué)者還是對(duì)有一定練習(xí)基礎(chǔ)的人士都有極大的裨益。可以作為學(xué)習(xí)瑜伽的工具書，也可作為瑜伽的教科書。為使讀者更好地學(xué)習(xí)，本書免費(fèi)附送了光碟《達(dá)摩瑜伽日常實(shí)用練習(xí)》，該光碟單獨(dú)銷售售價(jià)30元。

作者簡(jiǎn)介

　　董必明，作者，兼本書體式圖示的演示者。因喜愛新疆的天蒼野茫和豐美水草，1987年從中國(guó)人民大學(xué)畢業(yè)后自愿到了新疆工作，當(dāng)年偶遇一西藏瑜伽大師并被傳授瑜伽。1995年調(diào)到廣州市從事教育工作。在品嘗了人間百味后于l998年練成瑜伽，享受了瑜伽甜美的果實(shí)。在修習(xí)中深深認(rèn)識(shí)到，瑜伽不僅是一門健康身心的鍛煉技術(shù)，也是超脫煩惱的處世方法，又是優(yōu)雅瀟灑的人生指南，還是快樂自在的生活方式。認(rèn)為瑜伽是上天送給他的禮物，相信也是上天送給人類的禮物。

圖書目錄

緒論
　一、瑜伽簡(jiǎn)介
　?。ㄒ唬╄べさ臏Y源
　?。ǘ╄べさ牧髋?br />　?。ㄈ┻_(dá)摩日月王瑜伽
　　（四）我們?yōu)槭裁葱蘖?xí)瑜伽
　二、關(guān)于本書
　　（一）寫本書的目的
　?。ǘ┤绾问褂帽緯?br />　三、教和學(xué)
　?。ㄒ唬﹥?yōu)秀的瑜伽老師
　　（二）合格的瑜伽學(xué)生
　?。ㄈ┚毩?xí)中遇到的障礙
　?。ㄋ模┏趿?xí)瑜伽者注意事項(xiàng)
　?。ㄎ澹┯幸韵滦袨檎弑厥軕土P
　四、2008夢(mèng)圓香格里拉
第一章　瑜伽生理心靈學(xué)簡(jiǎn)介
　第一節(jié) 人的生理系統(tǒng)簡(jiǎn)介
　一、內(nèi)分泌系統(tǒng)
　二、消化系統(tǒng)
　三、呼吸系統(tǒng)
　四、心臟和循環(huán)系統(tǒng)
　五、腦和神經(jīng)系統(tǒng)
　六、脊柱
　第二節(jié)納地與氣輪
　一、納地
　　（一）中脈
　　（二）右脈和左脈
　二、氣輪
第二章　達(dá)摩瑜伽體姿術(shù)
第三章　瑜伽調(diào)息術(shù)
第四章　瑜伽凈化術(shù)
第五章　瑜伽放松術(shù)
第六章　瑜伽眼睛保健術(shù)
第七章　瑜伽能量
第八章　收束法和契合法
第九章　瑜伽斷食術(shù)
第十章　瑜伽超脫心靈功
第十一章　人的身體和意識(shí)狀態(tài)
第十二章　藏密瑜伽修煉精華
第十三章　閉關(guān)
第十四章　常見問題解答