本教材共11章38節(jié)。在選擇內容上注重體現(xiàn)教材的知識性、系統(tǒng)性、實用性和趣味性。本教材文字簡練，通俗易懂，圖文并茂，是一部融理論與實踐為一體的綜合性基礎教材，既可作為普通高等學校體育教材及教師的教學參考用書，也適用于高職院校，并可作為學生進行課外體育鍛煉，余暇休閑時組織開展體育活動的指導參考讀本。本教材具有以下特點：1.堅持“以人為本”、“健康第一”的指導思想，本著“為我所用”的原則，促使現(xiàn)代大學生對體育內涵有一個全新的認識，以適應體育鍛煉的形式、內容、方法呈多志趣、多樣化變化的特點，以及與社會發(fā)展對人才要求相一致原則，因此，對理論與實踐部分的內容進行了必要的簡化和重組，結合教育部、國家體育總局聯(lián)合頒布并實施的《學生體質健康標準》為大學生身體鍛煉和自我監(jiān)督與評價的有力結合提供了基本模式和指標，建立了生理的、心理的和社會的三維目標體系。2．突出了以學生為主體，教師為主導的互為關系，突出選項課的教學，倡導學生在學習申進行“三個自主”，制定了選項課指導，加大了教學內容的彈性和選擇性，避免學生在不同學習階段學習重復的內容，依據大學生培養(yǎng)目標、發(fā)展目標和課程設置的學制、時數(shù)和實際接受能力等現(xiàn)狀進行了精選，充分體現(xiàn)了教材內容的修心育智、強身、健體的多樣化和功能特征，旨在培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和個性發(fā)展，體現(xiàn)了新的教育理念。
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