大成拳實戰(zhàn)拳學與斷手絕技

定　價：￥35.00

作　者：	李照山編著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	武術/氣功

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ISBN：	9787564402099	出版時間：	2009-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	287	字數(shù)：

內容簡介

　　《大成拳實戰(zhàn)拳學與斷手絕技》介紹的“大成拳三階段訓練法”，是作者在多年教學和訓練的基礎上，探索出的一套行之有效的教學訓練方法，尤其適用于工作繁忙沒有固定時間練習的初學者。宗師王薌齋先生創(chuàng)立的大成拳是武學中的奇葩，具有良好的養(yǎng)生效果和超強的實戰(zhàn)技擊能力。從初創(chuàng)的20世紀40年代至今，大成拳對于增強廣大人民群眾的健康水平做出了卓有成效的貢獻，更重要的是它保留并發(fā)展了我國傳統(tǒng)拳學的技擊效用，并已形成了一套完整的體系。

作者簡介

　　李照山，1955年出生于河南息縣，自幼習武，先后練過少林拳、太極拳、養(yǎng)生氣功等。曾師從王安平先生學習養(yǎng)生樁和五行動功，后拜大成拳實戰(zhàn)名家王選杰先生為師，全面、系統(tǒng)學練大成拳。遵從恩師王選杰先生注重武德、科學養(yǎng)生、強身健體、宏揚中華武術的教誨，多年來致力于大成拳拳學理論、搏擊技術、養(yǎng)生功法等方面的研究、教學工作。創(chuàng)編的“速效式”教學法，可使學員通過短期強化訓練，即可具有初步的放人與自衛(wèi)能力；還以運動生物力學等相關學科為基點，深入分析大成拳的理論體系，提出了“內勁場”的理論，指出了“內勁聚集、應勢引發(fā)、斷手實用”的三過程，認為“骨重建”、“肌通連”是尋求內勁之必然。《精武》雜志曾刊發(fā)了《大成拳之魂——記大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武術報告文學。中國教育電視臺、北京、河南、山東等13家電視臺曾在“博擊擂臺——人物風云榜”欄日中，對李照山先生進行專題報道。先后發(fā)表大成拳專業(yè)論文90余篇，出版《大成拳精典探秘》、《大成拳初學入門》、《大成拳養(yǎng)生真?zhèn)鳌贰ⅰ洞蟪扇瓟嗍纸^跡》等專著，以及《大成拳養(yǎng)生健舞》、《中國大成拳》、《大成拳二爭力和渾元力》、《大成拳上乘推手法》等VCD，名字收入《中國當代武術家辭典》、《中國專家人才庫》等辭書。

圖書目錄

第一章大成拳概述
第二章大成拳七妙法門
第一節(jié) 站樁
第二節(jié) 試力
第三節(jié) 走步
第四節(jié) 發(fā)力
第五節(jié) 試聲
第六節(jié) 推手
第七節(jié) 實作
第三章第一階段訓練
第一節(jié) 渾元樁
第二節(jié) 矛盾樁
第三節(jié) 鉤銼試力
第四節(jié) 步法
第五節(jié) 力量的誘導與發(fā)放
第六節(jié) 單操手和連環(huán)技法
第四章第二階段訓練
第一節(jié) 自然力與矛盾樁的深化練習
第二節(jié) 試力與步法
第三節(jié) 反放法
第四節(jié) 單推手
第五節(jié) 雙推手
第六節(jié) 裹鐵力及其實作應用
第五章第三階段訓練
第一節(jié) 托嬰樁
第二節(jié) 蛇纏手試力
第三節(jié) 二爭力
第四節(jié) 推手中的擒放法
第五節(jié) 無定勢實作
第六章大成拳斷手概述
一、大成拳斷手的理論基礎
二、大成拳斷手要素
三、大成拳斷手實作要點
四、如何學練大成拳斷手
第七章大成拳斷手基本功
第一節(jié) 技擊樁
第二節(jié) 渾元力
第三節(jié) 大成拳的內勁場
第四節(jié) 隨意狀態(tài)下的作力
第五節(jié) 膽量素質訓練
第八章大成拳斷手基本技術
第一節(jié) 單操手
第二節(jié) 金龜出水的練與用
第三節(jié) 打中與打不中
第四節(jié) 實戰(zhàn)攻防訓練
第五節(jié) 大成拳斷手應敵要則
第九章大成拳斷手連環(huán)技法
第一節(jié) 大成拳斷手連環(huán)技法歌訣
第二節(jié) 大成拳斷手連環(huán)技法精解
第十章大成拳抗暴自衛(wèi)術
一、防拳擊抗暴自衛(wèi)術
二、防抓抱抗暴自衛(wèi)術
三、防腿擊抗暴自衛(wèi)術
四、臨危救急抗暴自衛(wèi)術
五、絕地求生抗暴自衛(wèi)術
六、無定態(tài)抗暴自衛(wèi)術
第十一章大成拳斷手絕殺技
一、裹胯之步
二、非法之步與距離感
三、組合技法強化訓練
四、近體快攻技擊術
五、如何形成自己的絕招
附錄：大成拳斷手述要(王薌齋著)
后記