散步時最好的藥

　　散步對骨質(zhì)疏松癥、頸腰椎病、肥胖癥、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化、中風后遺癥、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、便秘、免疫力低下等疾病，有著輔助治療作用。散步與“生命振蕩說”、“天人合一”、“有氧運動”等科學理論有著不解之緣。在現(xiàn)實社會中，散步是最簡單的、最經(jīng)濟的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養(yǎng)生的好方法，也是最為人們熟知的運動方式。然而，正是為熟知，人們對散步在養(yǎng)生、預防、治療、康復等方面的作用并沒有充分重視。長期以來人們只是更多地把它當成茶余飯后休閑的一種隨意活動。隨著社會的發(fā)展，散步在醫(yī)學領(lǐng)域中的重要價值正越來越受到人們的普遍關(guān)注。每年的9月29日是“世界散步日”。在這一天，全世界各個不同國家的干百萬追求健康的人們都會涌上街頭，用散步大巡游來慶賀這個節(jié)日。

　　趙艷霞，吉林市骨傷醫(yī)院業(yè)務院長，副主任醫(yī)師，長春中醫(yī)藥大學實習生指導教師，吉林省中醫(yī)藥學會針刀醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員。畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學針灸骨傷系，擅長針灸和針刀療法。先后發(fā)表學術(shù)論文20佘篇。出版專著《散步療法與生命振蕩說原理》。主要學術(shù)思想：“針刀醫(yī)學與‘酶通道’原理”和“生命振蕩說原理”。