母嬰月子權(quán)威指導(dǎo)

定　價：￥28.80

作　者：	王竹星主編
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)百科

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ISBN：	9787530847756	出版時間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	306	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　什么是“坐月子”？也就是女性產(chǎn)后的身體恢復(fù)期，醫(yī)學(xué)上叫做“產(chǎn)褥期”。這是一個很特別的時期，很多媽媽在感受新生命到來的快樂時，一方面是對育兒知識一無所知，忙得焦頭爛額不知所措；另一方面，又因為缺乏正確的坐月子指南，讓媽媽時刻都懷著不安及疑慮，擔(dān)心自己因懷孕和生產(chǎn)而受損的身體沒有得到很好的照料，給未來的健康埋下隱患。因此如何坐月子，成了困擾產(chǎn)婦身心健康的一個難題！這本書最特別的地方，還在于它不僅闡述了傳統(tǒng)坐月子的理論，也結(jié)合了現(xiàn)代健康生活的觀念，從產(chǎn)婦飲食、運動、生活、情緒、疾病、瘦身、美容等方面講解了如何科學(xué)坐月子，如何合理補充營養(yǎng)與調(diào)理身心平衡，如何在最短時間內(nèi)恢復(fù)母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養(yǎng)知識配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復(fù)原。

作者簡介

暫缺《母嬰月子權(quán)威指導(dǎo)》作者簡介

圖書目錄

第一章坐月子的指導(dǎo)原則
“坐月子”是一個月嗎
產(chǎn)后不坐月子會怎樣
產(chǎn)褥期母體各系統(tǒng)的變化
產(chǎn)褥期母體常見的生理反應(yīng)。
正常分娩的新媽媽的基本護理
剖宮產(chǎn)術(shù)后新媽媽的基本護理
早產(chǎn)兒及其他高危兒的基本護理
新媽媽應(yīng)有適宜的室內(nèi)環(huán)境
新媽媽要講究衛(wèi)生
新媽媽穿著要得體
新媽媽不要忽視產(chǎn)后運動
第二章月子里的飲食調(diào)養(yǎng)
月子期飲食調(diào)養(yǎng)的重要性
新媽媽飲食營養(yǎng)需求
月子期間的飲食原則
產(chǎn)后不同階段的飲食要點
月子期間的飲食注意事項
產(chǎn)后3天的飲食要點
新媽媽最好不吃西瓜
月子里宜多吃鯉魚
新媽媽吃雞蛋應(yīng)有度
月子里能吃水果嗎
新媽媽應(yīng)吃哪些水果
產(chǎn)后2周內(nèi)不宜吃桂圓、紅棗等
新媽媽不宜吃老母雞
保健品對月子里的新媽媽必要嗎
產(chǎn)后飲食宜清淡
忌長時間食用紅糖
哺乳期媽媽需要忌口嗎
新媽媽應(yīng)多吃健腦食品
新媽媽進補需要多吃珍禽異獸嗎
產(chǎn)后易發(fā)生消化不良
新媽媽能喝黃酒嗎
產(chǎn)后吃海鮮會引起刀口發(fā)炎嗎
麻油雞是坐月子必備之品嗎
月子里吃杜仲不易腰疼嗎
坐月子吃得不能太精細(xì)
新媽媽應(yīng)怎樣補鈣
火腿不宜多吃
產(chǎn)后不宜喝脂肪含量高的湯
新媽媽分娩后的營養(yǎng)補充
產(chǎn)后不宜吃的七種食物
產(chǎn)后宜吃的七種食物
產(chǎn)后別用人參補
新媽媽慎用的5類中藥
青蝦是補腎壯陽與通乳的良藥
千萬別忽視補碘
第三章月子里的最佳食譜
康復(fù)保健食譜
補血養(yǎng)血食譜
催乳食譜
增乳食譜
第四章月子里的生活起居
坐月子六大要點
產(chǎn)褥期的日常生活要點
新媽媽需要的環(huán)境特點
月子里能洗澡洗頭嗎
產(chǎn)后刷牙不可省
空調(diào)、電扇的正確使用
……
第五章新生兒喂養(yǎng)
第六章新生兒護理
第七章產(chǎn)后美容與塑身