圖說青少年網(wǎng)球

定　價：￥25.00

作　者：	（日）田頭健一
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	訓(xùn)練指導(dǎo)與訓(xùn)練計(jì)劃
標(biāo)　簽：	網(wǎng)球

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ISBN：	9787811008388	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	160	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《圖說青少年網(wǎng)球》主要介紹正值風(fēng)華正茂的你，是否在尋找一本適合自己的網(wǎng)球指導(dǎo)教程呢？《圖說青少年網(wǎng)球》將讓你停止尋找的腳步。只要你拿起球拍，翻開本書，大量連續(xù)的圖片為你圖解每一個網(wǎng)球技術(shù)動作以及練習(xí)方法，帶你進(jìn)入富有魅力的網(wǎng)球世界。從初級技術(shù)到高級技術(shù)的講解，無論你是初學(xué)者還是想稱霸青少年網(wǎng)壇，都將在彈指一揮間實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

作者簡介

　　田頭健一，曾作為職業(yè)求援轉(zhuǎn)戰(zhàn)日本國內(nèi)與海外，多次獲得國內(nèi)外網(wǎng)球單打和雙打冠軍。1995年任日本生命財(cái)團(tuán)網(wǎng)球部教練?，F(xiàn)為維薩德體育發(fā)展株式會社社長、董事長，兼任阿普網(wǎng)球俱樂部總經(jīng)理。同時任神戶市中央?yún)^(qū)牙科醫(yī)師回網(wǎng)球部教練、SEVEN THREE網(wǎng)球俱樂部顧問。

圖書目錄

Part 1 基礎(chǔ)篇在網(wǎng)球場上盡情玩耍
　1 在網(wǎng)球場上跑跑看！(8)
　2 嘗試各種各樣的跑步方法(10)
　3 跟球一起跑(12)
　4 用手接球，準(zhǔn)且穩(wěn)(14)
　5 和自己的球拍成為好朋友(16)
　6 手握球拍，將球擊回去！(18)
　7 跳吧！跳吧！(20)
　8 跑起來、停下、再跳起來！(22)
　9 用球拍和球一起做游戲！(24)
　10 延伸游戲的快樂，挑戰(zhàn)網(wǎng)球吧！(26)
　11 用氣球來打場比賽吧！(28)
　12 用力擊打海綿球(30)
　短評1 喚醒體內(nèi)沉睡的運(yùn)動潛能(32)
Part 2 初級篇讓我們來打網(wǎng)球吧！
　1 使用側(cè)滑步快速跑動(34)
　2 用標(biāo)志牌來接球(36)
　3 用球拍觸球練習(xí)(38)
　4 試一試正手擊球(40)
　5 后引拍，注意不要過度！(42)
　6 巧借球拍的重量完成擊球(44)
　7 將球打得越遠(yuǎn)越好！(46)
　8 球落地之前，用標(biāo)志牌來接球(48)
　9 試一試用左手接球(50)
　10 發(fā)球的第一階段(52)
　11 教練拋球，做發(fā)球練習(xí)(54)
　12 掌握反手擊球的動作技巧(56)
　13 揮拍時充分轉(zhuǎn)體(58)
　與各位密切相關(guān)！青少年網(wǎng)球課程
　網(wǎng)球?qū)W校，到底是個啥樣子？(60)
　網(wǎng)球課程，有問必答！(62)
Part 3 中級篇掌握擊球的基本要領(lǐng)
　正手擊球(65)
　1 采用半西方式握拍(66)
　2 正手球打法與棒球內(nèi)角球(界內(nèi)球)的打法相仿(68)
　3 注意不要揮拍過度(70)
　4 固定手腕，完成引拍(72)
　5 向后引拍，一定要走弧線(74)
　6 正手擊球的擊球點(diǎn)一定要在身前(76)
　7 擊球時盡量前腳上步(78)
　8 擊球后，隨揮動作幅度要大(80)
　9 高點(diǎn)擊球的要領(lǐng)(82)
　10 改變擊球路線(84)
　11 始終以正手擊球?yàn)楹诵模?86)
　短評2 記住，增加正手擊球的練習(xí)時間！(88)
　截?fù)羟?89)
　1 攔截對方的球(90)
　2 必須采用分腿墊步(92)
　3 手腕與拍柄的夾角呈“V”字形(94)
　4 注意不要過度引拍！(96)
　5 擊球動作不必過猛(98)
　6 上步時注意朝自己“斜前方”(100)
　高壓球(102)
　1 無需向后引拍(102)
　2 在容易發(fā)力的點(diǎn)上擊球(104)
　3 成功的秘訣在于果斷(106)
　短評3 積極行動，決勝網(wǎng)前(108)
　發(fā)球(109)
　1 牢記在高點(diǎn)位置擊球(110)
　2 注意側(cè)身拋球(112)
　3 讓球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)(114)
　4 將肘部拾高擊球(116)
　5 擊球時挺直身體(118)
　短評4 掌握扎實(shí)的“姿勢”(120)
　反手擊球(121)
　1 在容易發(fā)力的點(diǎn)上擊球(124)
　2 自下而上揮拍(126)
　3 用左手的正手感覺擊球(128)
　4 學(xué)會用逃避的削球(130)
　5 挑戰(zhàn)單手反手擊球(132)
　短評5 更多采用比賽形式進(jìn)行練習(xí)(134)
Part 4 高級篇請教給我！超級擊球技術(shù)
　1 上旋挑高球(136)
　2 平擊球(137)
　3 上旋吊高球(138)
　4 帶抽球動作的截?fù)?139)
　5 擊反彈球(140)
　6 放小球(141)
　7 發(fā)急旋球(142)
　8 平擊發(fā)球(143)
　9 起跳的雙手反拍(144)
　短評6 父母常勸“悠著點(diǎn)兒”(145)
Part 5 練習(xí)計(jì)劃篇讓我們快樂地、合理地練習(xí)網(wǎng)球吧
　[練習(xí)計(jì)劃1] 直線球斛線球打法的區(qū)分(147)
　[練習(xí)計(jì)劃2] 高質(zhì)量完成重心移動(148)
　[練習(xí)計(jì)劃3] 打完一個球之后迅速上網(wǎng)，四球一組(
　[練習(xí)計(jì)劃4] 練習(xí)打淺一點(diǎn)的高壓球(150)
　[練習(xí)計(jì)劃5] 打高彈道的發(fā)球(151)
　[練習(xí)計(jì)劃6] 尋找對手防守空檔力爭得分(152)
　[練習(xí)計(jì)劃7] 直線球的隨球上網(wǎng)(153)
　[練習(xí)計(jì)劃8] 直線球打過來，直線球打回去(154)
　伸展運(yùn)動(155)
　應(yīng)急處理措施(159)