不一樣的自然養(yǎng)生法

第一部分 抗癌教父浴火重生
第一章 吳永志：自然的食譜救了我
經(jīng)歷：癌癥和醫(yī)生將他逼上重生之路
　 30歲，他被醫(yī)生判了“死緩”
　 自然的啟示，怎樣變成奇跡？
　自然生機飲食療法的布道者
反省：不正確的健康態(tài)度害我們生病
　現(xiàn)代人有哪些不正確的健康態(tài)度？
　同醫(yī)生和藥物保持安全距離
　治病養(yǎng)生切忌貪多求快
　要對身體自愈能力充滿信心
認識：免疫和自愈系統(tǒng)是最好的醫(yī)生
　原癌基因和抑癌基因
　可以“長生不死”的癌細胞
　你不一定認識的免疫系統(tǒng)
行動：抗癌要先調(diào)對生物鐘
　吃飯睡覺應該嚴格“考勤”
　排泄時間：每天排3次大便才健康
　進餐時間：午餐是一天中最重要的一餐
　睡眠時間：留給身體修復充足時間
警告：血型決定你吃什么才健康
　“均衡營養(yǎng)”是個美麗錯誤
　　A型血：少碰奶制品和肉類
　A型血健康飲食指南
　B型血：遠離雞肉
　 B型血健康飲食指南
　 AB型血：別碰雞肉和牛肉
　 AB型血健康飲食指南
　 O型血：長期吃素沒好處
　 O型血健康飲食指南
提示：如何增強人體免疫力
　 適時日光浴，強過跑步機
　 維生素D其實不是維生素
　 全球性維生素D，危機
　 吳永志的日光浴指南
　冷熱水浴，提升免疫力，改善血液循環(huán)
　 遠離加工食品，提升免疫力
　 吳永志的致命加工食物黑名單
第二章 立石和：神奇蔬菜湯讓我起死回生
經(jīng)歷：自救是癌癥患者的唯一生路
　 “癌癥是可以戰(zhàn)勝的！”
　 病人，醫(yī)生，還是騙子？
反省：生活中被我們忽視的危險
　殺人不見血的金銀首飾
　 愛美愛出來的女性疾病
　 男性禿頂多半是洗出來的
　 牛奶補鈣，大錯特錯
　 再這樣吃就等于自殺
認識：錯誤百出的現(xiàn)代醫(yī)學常識
　 治病救人成了制病害人
　 強行退燒貽害終生
　 接受放射線療法就是接受核輻射
　過度補充微量元素無異于服毒
警告：癌癥面前理智求生
　 原則上不要選擇癌癥手術(shù)
　 鈷60放射殺人于無形
　化療的后果比想象嚴重
第二部分 吳永志不一樣的蔬果養(yǎng)生法
第三章 吳永志的健康生活處方
植物生化素，源于自然的抗癌養(yǎng)生專家
　 人類健康密碼：植物生化素
　 植物生化素的神奇抗癌功效
　怎樣獲取植物生化素？
　不同植物生化素的功效列表
15種富含植物生化素的救命食物
　 大蒜：讓你遠離直腸癌
　生姜：健康防癌少不了
　杏：最佳天然防癌水果
　番茄：茄紅素是有名的抗氧化物質(zhì)
　胡蘿卜：窮人的人參
　甜菜根：歐洲人眼中的靈芝
　蘆萄：法國宮廷宴會的佳肴
　芹菜：最天然的高血壓降壓劑
　藍莓：現(xiàn)代人最佳營養(yǎng)品之一
　櫻桃：水果中的含鐵王
　草莓：癌細胞的克星
　枸杞：延年益壽的人參果
　蔓越莓：北美紅寶石
　亞麻子：細胞需要的重要原料
　芝麻：最佳美容食品
飲食調(diào)整，遠離疾病4步走
　 飲食調(diào)整的4個階段
　酸堿平衡決定身體健康
　健康烹調(diào)：蒸、煮、燙、涼拌
靠什么留住健康骨骼？
　越來越危險的牛奶
　多喝牛奶對骨質(zhì)疏松無濟于事
　豆?jié){、水果同樣可以補鈣
糖尿病人怎樣吃才對
　改善糖尿病，關(guān)鍵在飲食
　對糖尿病患者有益的6種香料
　對糖尿病患者有益的6種食材
　對糖尿病患者有益的2種飲料
　糖尿病人也需要運動
　多喝水，但一定不能亂喝水
6杯蔬果汁告別肥胖
　人類原來是被迫肥胖
　小心身體質(zhì)量指數(shù)BMI>25
　肥胖真相揭秘
　肥胖是真正的健康殺手　
　 吳永志的減肥妙方
第四章 吳永志自然養(yǎng)生蔬果汁自助手冊
蔬果汁自助手冊使用說明
6類強身健體的蔬果汁
　 強身健體的甜菜胡蘿卜汁
　 旺盛精力的甜菜包心菜汁
　舒筋壯骨的甜菜玉米汁
　消化美膚的胡蘿卜玉米汁
　強壯心腎的甜菜胡蘿卜汁
　均衡營養(yǎng)的甜菜蘿卜汁
3類減肥瘦身的蔬果汁
　清腸瘦身的甜菜西芹汁
　健胃瘦身的甜菜黃瓜汁
　窈窕美容的甜菜蘆茍汁
3類消化道保健蔬果汁
　改善便秘的玉米菠菜汁
　胃腸保健的菠菜胡蘿卜汁
　增強肝功的甜菜蘆荀汁
3類呼吸道保健蔬果汁
　抗過敏氣喘的甜菜胡蘿卜汁
　清新健肺的胡蘿卜玉米汁
　理肺順腸的胡蘿卜甜菜汁
3類心腦血管保健蔬果汁
　凈血降壓的胡蘿l、黃瓜汁
　改善高血壓的胡蘿卜西芹汁
　改善低血壓的甜菜胡蘿卜汁
3類糖尿病調(diào)理蔬果汁
　改善低血糖的甜菜玉米汁
　降糖降壓的苦瓜君達菜汁
　平衡血糧血壓的胡蘿卜黃瓜汁
3類防癌抗癌蔬果汁
　防癌強身的胡蘿卜玉米汁
　卵巢前列腺保健的甘藍玉米汁
　防癌抗癌的甜菜苜蓿汁
第三部分 立石和的蔬菜湯養(yǎng)生法
第五章 揭秘神奇蔬菜湯
讓細胞充滿活力的蔬菜湯
　立石和：防病養(yǎng)生，自信是關(guān)鍵
　吃肉是養(yǎng)生的大忌
蔬菜湯如何維持人體基本要素均衡
　癌細胞是這樣被“感化”的
　蔬菜湯是這樣在人體發(fā)揮功效的
蔬菜湯制作方法揭秘
　幾招教你在家做出神奇蔬菜湯
　糙米茶的制作方法
　止咳湯的制作方法
　造血食物的作法
第六章 常見病的蔬菜湯保健療法
癡呆癥的蔬菜湯保健療法
　藥物和營養(yǎng)不當導致老年癡呆　　
　 乳、肉制品造成癡呆
　 化學合成物質(zhì)引起癡呆
　 貴金屬誘發(fā)女性癡呆
　 腦障礙的蔬菜湯療法
糖尿病的蔬菜湯保健療法
　控制血糖值的關(guān)鍵在于運動
　糖尿病的蔬菜湯療法
腎病與腎病變癥候群保健療法
　腎臟機能恢復療法
　腎臟結(jié)石、膽囊結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石排除法
風濕與關(guān)節(jié)炎的保健療法
支氣管哮喘的保健療法
　哮喘的運動療法
　哮喘的蔬菜湯療法
腰、肩疼痛的保健療法
　腰痛的運動療法
　肩周炎的運動療法
特異性皮膚病的蔬菜湯保健法
禿頂?shù)氖卟藴煼?br /> 第七章 另類抗癌：蔬菜湯+尿療
癌癥的蔬菜湯保健療法
　立石和：癌癥是這樣形成的
　立石和蔬菜湯+尿療抗癌新思路
　蔬菜湯抗癌療法
乳腺癌與子宮癌保健療法
白血病與肌肉無力癥的蔬菜湯保健療法
艾滋病的蔬菜湯保健法
附：立石和蔬菜湯療法相關(guān)注意事項
蔬菜湯療法會引起的好轉(zhuǎn)反應
蔬菜湯療法的其他注意事項
立石和親自解答的13個關(guān)鍵問題