羽毛球基礎與實戰(zhàn)技巧

定　價：￥29.80

作　者：	劉瑞豪編著
出版社：	成都時代出版社
叢編項：
標　簽：	羽毛球

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ISBN：	9787807055747	出版時間：	2007-09-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	113	字數(shù)：

內容簡介

　　BOOK+DVD，IBF國際羽聯(lián)高級教練執(zhí)教，輕松入門，快速提高！劉瑞豪，IBF國際羽聯(lián)高級教練。奧運會比賽項目，最受歡迎的大眾球類運動，不受場地、裝備限制，動作優(yōu)美、簡單易學，美妙的上網(wǎng)技術，靈活的跳起擊球，充滿快感和扣殺……賦予你輕盈的體態(tài)、健康的體魄。羽毛球運動，中國無愧世界第一?！钣啦?“球場上不要考慮太多，只管打好每一球，抓住每一個機會。”——中國羽毛球國家隊總教練李永波 “要打敗對手，只能發(fā)揮自己的長處，靠更頻繁靈活的跑動，靠更頑強的防守，靠更清醒的頭腦?！薄獖W運冠軍　龔智超 “教練不光要向球員灌輸球藝，更重要的是幫助球員開發(fā)自己的潛能?！薄袊饓衿娼叹?湯仙虎 IBF羽毛球教程，全彩精美圖片展示，詳細動作解析。羽毛球基礎知識入門：認識羽毛球正規(guī)場地、掌握羽毛球比賽規(guī)則、輕“裝”上陣——裝備選擇；羽毛球技術教程：熱身運動、握拍三法、揮拍技巧、發(fā)球訓練、前場擊球技術、中場擊球技術、后場擊球技術、跳起技術、單打戰(zhàn)術、雙打戰(zhàn)術；羽球知識：羽毛球戰(zhàn)術術語、羽毛球運動損傷的防治。DVD：IBF高級教練親身教授羽毛球基本技術、實戰(zhàn)技術……高清晰度實景拍攝，優(yōu)質唯美畫面以及詳細的步驟講解、技術分析，讓你如身臨球場。無論你是想快速掌握羽毛球基本動作要領的初學者，還是想令自己的技術更上層樓的高手，都在能其中找到自我訓練的完美技巧。

作者簡介

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圖書目錄

PART 1 羽毛球運動——觀賞性與競技性結合的藝術
一、羽毛球運動溯源
二、運動魅力無極限
PART 2 羽毛球運動基礎知識
一、認識羽毛球場地
二、比賽基本規(guī)則
PART 3
一、輕“裝”豐陣——裝備選擇
二、運動前的熱身活動
PART 4 羽毛球基本技術教程
一、握拍法
GRASP
基礎握拍法（正手握拍）
反手握拍法
鉗式握拍手法
二、揮拍技巧
DRIVE
內旋擊球
外旋擊球
擺臂揮拍
三、發(fā)球訓練
SERVE
起跳
發(fā)高球
正手發(fā)短球
反手發(fā)短球
四、前場擊球技術
正手放網(wǎng)前球（長線）
反手放網(wǎng)前球（長線）
正手網(wǎng)前勾球
反手網(wǎng)前勾球
正手搓球
反手搓球
正手撲球
反手撲球
正手挑球（垂直）
反手挑球（垂直）
正手推球
反手推球
五、中場擊球技術
正手接殺球（輕柔—短）
反手接殺球
正手平抽球
反手平抽球
六、后場擊球技術
跑向后場（交叉步）
跑向后場（墊步）
正手頭頂高遠球
正手頭頂?shù)跚?
正手頭頂殺球
左側頭頂高遠球（馬來步伐）
反手過手高遠球
反手過手吊球（擊球過程）
跑到后反手位（墊步，特例）
正手過渡線（從底線擊球）
七、跳起技術
跳起
中國跳
PART 5 單打與雙打實用戰(zhàn)術
一、單打的基本技巧與訓練
發(fā)球定位
接發(fā)球
手法上的建議
二、雙打的基本打法與戰(zhàn)術
簡化形式
發(fā)球位
接發(fā)球
防守站位
進攻站位
基本情況下的換位
擊球場地的劃分和特殊手法
手法建議
混合雙打
附錄
羽毛球運動損傷的防治