50歲的健康配方

定　價：￥36.80

作　者：	舒大豐編著
出版社：	百花洲文藝出版社
叢編項：	中國養(yǎng)生文化
標　簽：	中老年

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ISBN：	9787807420255	出版時間：	2007-03-01	包裝：	膠版紙
開本：		頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　隨著人類生活節(jié)奏的日益加快，各種疾病也在不斷地更新?lián)Q代，威脅著人們的身體健康對此人們以前所未有的熱情關注著飲食、按摩、運動、心理、養(yǎng)生與健康的關系，相信這本書會給這種趨勢以有力的幫助，50歲的人從現(xiàn)在開始關注健康，那么延年益壽將不再是夢。本書是針對中老年人士量身定做的一本健康生活指導用書。本書運用輕松、流暢的語言敘述方式，結合科學有效的健身理療方法，將現(xiàn)實生活中與中老年人健康密切相關的吃、穿、住、用、行及心理保健、養(yǎng)生之道等多方面易犯錯誤或疏忽的內(nèi)容，鮮明而感性地指出來，并予以科學、有效的指導，以達到祛病健身，健康工作與生活的目的。本書廣大中老年朋友們生活與養(yǎng)生的“教練”，也是青年朋友了解中老年人心理、關愛他們健康的必備叢書。讀者朋友們請關注中老年人的健康吧！

作者簡介

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圖書目錄

第一部分 50歲人的健康新觀念
人生50時道坎
50對老當不在益壯
50歲人的肌肉量開始減少
50歲遠離亞健康
50歲人的健康處方
50歲人的科學睡眠
50歲男人的健康忠告
50歲女人的健康忠告
50歲人的身體健康忠告
50歲人的健康心態(tài)
第二部分 50歲人半工作半休閑
中老年人的身心特點
成熟——50歲人的標志
50歲——智力的黃金時期
50歲——歷經(jīng)磨煉的意志
50歲——外圓內(nèi)方
50歲——秋天里的婚姻
50歲人的更年期健康
50歲人的空巢危機
50歲人的慢生活
第三部分 50歲常見疾病預防
中老年人的常見疾病
50歲女性要預防乳腺癌
50歲中風的飲食預防
50歲人要預防低血壓
50歲人要預防骨質(zhì)疏松癥
50歲應預防甲狀腺衰竭
50歲要積極預防前列腺炎癥
50歲人遠離亞健康
50歲人要預防衰老
50歲人要預防心衰
50歲人預防便秘
50歲常見的眼病
50歲人預防耳鳴
50歲高血壓的預防
50歲易患中老年斑
50人要謹防猝死
中老年人體檢的十大重點項目
中老年人的六大生活禁忌
第四部分 50歲的飲食配方
50歲人的飲食特點
50歲人常見病癥的食療
50歲人的飲食與養(yǎng)生
50歲人喝茶食療
50歲健康飲食新觀念
第五部分 50歲的按摩配方
第六部分適合50歲的運動配方
第七部分適合50歲的心理配方
第八部分 50歲的官能養(yǎng)生