依嘎·熱辣風情肚皮舞：性感塑身篇

定　價：￥39.80

作　者：	本社編
出版社：	深圳音像公司
叢編項：
標　簽：	減肥健身

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ISBN：	9787884968305	出版時間：	1900-01-01	包裝：	膠版紙
開本：		頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　熱遍全球的肚皮舞適合任何年齡階段、任何體形的女性，在異域風情的中東音樂中，你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由，當代翩翩起舞時，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。時而風和日麗，時而狂風暴雨；時而小橋流水，時而奔騰不羈。在優(yōu)雅與激烈的舞姿中，盡情揮酒你的性感，扭出曼妙惹火的S型艷身材。時尚的瘦身資訊、專業(yè)的舞步指導(dǎo)、詳盡的文字解說、讓你更全面、更系統(tǒng)的學習肚皮舞。在異域風情的中東音樂中，專業(yè)教練親身教授性感撩人的阿拉伯肚皮舞，展現(xiàn)令所有人羨慕的迷人風韻。

作者簡介

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圖書目錄

1.祕而古老的肚皮舞
　肚皮舞的美麗傳說
　肚皮舞的風格流派　
　肚皮舞：美體塑身關(guān)鍵詞
　性感肚皮舞的放電要領(lǐng)
2.行走于腳尖的獨特藝術(shù)
3.旅游區(qū)的獨特風景
4.美女明星的瘦身主義
　薩爾瑪海耶克：來自墨西哥的美艷玫瑰
　夏奇拉：肚皮舞的精靈舞者
　梁詠琪：維持身材的秘訣　
　徐熙媛：超人氣“美容大王”
5.召喚女神：熱身與基本部位練習
　頭部練習　
　修長手臂練習
　平衡雙肓練習
　雕塑胸型練習
　腰部練習
　胯部練習　
　腿部練習
6.性感誘人組合秀，舞出萬種風情
　熱辣風情肚皮舞分解教學，讓你變身性感女郎。
7.舞蹈拾趣
　童話里的魔法舞鞋
　風情各異的舞蹈
8.十二星座健身苗條法
　牧羊座——有氧舞蹈
　金牛座——仰臥起坐
　雙子座——創(chuàng)意舞蹈
　巨蟹座——局部運動　
　獅子座——球類運動　
　處女座——古典芭蕾
　天秤座——現(xiàn)代舞
　天蝎座——靜態(tài)體操
　射手座——時尚運動　
　摩羯座——原地踏步
　水瓶座——復(fù)雜運動
　雙魚座——團體運動
9.性感美女的愛情魅力指數(shù)
　A、內(nèi)心細致，居家小女人型
　B、內(nèi)斂慎重，穩(wěn)重優(yōu)雅型
　C、內(nèi)心敏感，新新女型
　D、內(nèi)柔外剛，性情女子型
10.肚皮舞影音鏈接
　電影：《師奶唔易做》
　音樂：“誘惑之舞”的本來面目
11.幕后花絮
　生活有很多個面，從不同的角度凝望，會有不一樣的風景。讓我們一起走進幕后，感受這道神秘的風景線。