101個(gè)改變中國(guó)人一生的飲食習(xí)慣

習(xí)慣001 羊肉未熟便食用，腹瀉不止人遭罪
習(xí)慣002 鮮蝦加水果，等于吃砒霜
習(xí)慣003 吃西瓜扔瓜皮，失去解暑良藥
習(xí)慣004 糧攔西紅杭，小心蟥蟲進(jìn)肚
習(xí)慣005 酸菜可口，食用不慎中毒
習(xí)慣006 生吃金針菇，便血、尿血易中毒
習(xí)慣007 生吃蔬菜有益，清洗不凈招疾病
習(xí)慣008 豆腐雖保健，多吃也傷身
習(xí)慣009 白薯好吃，食后排氣難堪
習(xí)慣010 魔芋生吃，極易中毒
習(xí)慣011 吃完螃蟹吃柿子，胃腸不適找上門
習(xí)慣012 吃魚頭、魚子、農(nóng)藥一起進(jìn)肚
習(xí)慣013 甲魚大補(bǔ)，食用不慎也有害
習(xí)慣014 老母雞燉湯滋補(bǔ)，產(chǎn)婦乳量減少
習(xí)慣015 吃魚刮魚鱗，丟去補(bǔ)腦良藥
習(xí)慣016 蜂蜜結(jié)晶起泡就扔，其實(shí)杞人憂天
習(xí)慣017 腹瀉吃雞蛋，病情會(huì)加重
習(xí)慣018 發(fā)燒吃雞蛋，“火”上加“油”
習(xí)慣019 鈣片加牛奶，不宜吸收反有害
習(xí)慣020 午餐湊合只為飽，各種疾病上門找
習(xí)慣021 晚飯吃得多，多夢(mèng)又易病
習(xí)慣022 節(jié)食減肥，不如少食多餐
習(xí)慣023 孕期補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，過剩害胎兒
習(xí)慣024 早上不吃飯，節(jié)食、肥胖害處多
習(xí)慣025 癌癥不忌口，小心病情會(huì)惡化
習(xí)慣026 藥物補(bǔ)鋅欲健體，不料導(dǎo)致鈄中毒
習(xí)慣027 補(bǔ)鐵防貧血，過多亦有害
習(xí)慣028 補(bǔ)硒護(hù)心肌，小心別中毒
習(xí)慣029 吃低脂產(chǎn)品減肥，體重不減反漲
習(xí)慣030 安眠藥助睡，惡性循環(huán)不如食補(bǔ)
習(xí)慣031 維生素補(bǔ)身，多食亦中毒
習(xí)慣032 中秋吃月餅，過量惹禍患
習(xí)慣033 油條味道好，易患老年癡呆
習(xí)慣034 多食維E保青春，頭暈腹瀉要當(dāng)心
習(xí)慣035 吃冷藏西瓜，傷脾胃、刺喉嚨
習(xí)慣036 吃銀杏提高記憶力，沒有效果反中毒
習(xí)慣037 柿子甜又香，小心得柿石
習(xí)慣038 楂泡水，降脂不成反傷胃
習(xí)慣039 桑椹補(bǔ)血益腎，貪多便中毒
習(xí)慣040 吃葡萄吐皮又吐子，吐掉健康良藥
習(xí)慣041 探病送水果，小心別變毒藥
習(xí)慣042 水果代替蔬菜，營(yíng)養(yǎng)不良還發(fā)胖
習(xí)慣043 酸甜水果一起吃，腹脹難忍真受罪
習(xí)慣044 老人水果吃過多，傷身又致病
習(xí)慣045 爛水果削去傷處，毒素依然致命
習(xí)慣046 糖尿病忌水果，失掉美味與營(yíng)養(yǎng)
習(xí)慣047 吃芹菜扔菜葉，營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)大
習(xí)慣048 吃菜不喝湯，維生素流失多
習(xí)慣049 吃畸形蔬果，身體傷害大
習(xí)慣050 小蔥拌豆腐，好吃不科學(xué)
習(xí)慣051 多吃植物奶油，反式脂肪酸害健康
習(xí)慣052 常吃綠色大米，染色劑害健康
習(xí)慣053 生吃魚蝦水產(chǎn)，肝吸蟲上身
習(xí)慣054 為解饞嗑瓜子，太過迷戀傷自身
習(xí)慣055 喝湯不吃肉，營(yíng)養(yǎng)全浪費(fèi)
習(xí)慣056 生吃雞蛋，沒有營(yíng)養(yǎng)反有毒
習(xí)慣057 雞蛋有營(yíng)養(yǎng)，多吃浪費(fèi)又致病
習(xí)慣058 豆?jié){沖雞蛋，降低營(yíng)養(yǎng)難消化
習(xí)慣059 豆?jié){加紅糖，營(yíng)養(yǎng)遭破壞
習(xí)慣060 保溫瓶裝豆?jié){，迅速變質(zhì)不能喝
習(xí)慣061 牛奶沖咖啡，鈣質(zhì)流失損健康
習(xí)慣062 牛奶煮沸消毒，營(yíng)養(yǎng)白白浪費(fèi)
習(xí)慣063 牛奶空腹喝，腹脹、腹瀉、沒營(yíng)養(yǎng)
習(xí)慣064 喝脫脂奶，營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)不及全脂奶
習(xí)慣065 酸奶保健營(yíng)養(yǎng)好，飲用不慎害處多
習(xí)慣066 濃茶來(lái)解酒，無(wú)效反傷腎
習(xí)慣067 發(fā)燒飲熱茶，體溫更上升
習(xí)慣068 孕婦多喝茶，胎兒受影響
習(xí)慣069 飲茶有百利，不當(dāng)也傷身
習(xí)慣070 喝水不限量，誘發(fā)心臟病
習(xí)慣071 開水久燒滅菌，致癌物質(zhì)進(jìn)入
習(xí)慣072 開水沖飲品，營(yíng)養(yǎng)多浪費(fèi)
習(xí)慣073 碳酸飲料解暑，害處數(shù)不清
習(xí)慣074 夏天喝冰鎮(zhèn)飲料，解暑不成反中暑
習(xí)慣075 提神飲料來(lái)提神，酒精隨之進(jìn)人體
習(xí)慣076 多喝醋飲料，不益健康反傷胃
習(xí)慣077 吃火鍋喝冷飲，頭痛升壓有危險(xiǎn)
習(xí)慣078 啤酒白酒一起喝，體內(nèi)酒精難排出
習(xí)慣079 飲用酒代替料酒，效果差、失營(yíng)養(yǎng)
習(xí)慣080 無(wú)病喝藥酒，傷身易中毒
習(xí)慣081 葷菜下酒，傷肝又傷胃
習(xí)慣082 害怕味精有毒，失掉鮮香與美味
習(xí)慣083 嬰兒食用魚肝油，進(jìn)補(bǔ)不成反中毒
習(xí)慣084 人參養(yǎng)身要小心，滋補(bǔ)不慎致病重
習(xí)慣085 方便面方便吃，對(duì)健康后患無(wú)窮
習(xí)慣086 貪甜吃糖多，身體危害大
習(xí)慣087 食鹽提味又保健，食用過量惹疾病
習(xí)慣088 植物油健康，多食也有害
習(xí)慣089 怕中毒不吃色拉油，浪費(fèi)金錢和營(yíng)養(yǎng)
習(xí)慣090 主食越吃越精，營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越差
習(xí)慣091 口香糖除口臭，無(wú)效反而得蛀牙
習(xí)慣092 夜宵隨便吃，刺激腸胃患胃
習(xí)慣093 壯年吃過飽，老年易癡呆
習(xí)慣094 只吃素不吃葷，易患營(yíng)養(yǎng)不良
習(xí)慣095 吃不了兜著走，打包剩菜不慎傷身體
習(xí)慣096 懼怕使用防腐劑，累心累力屬多余
習(xí)慣097 不食膽固醇，癌癥找上門
習(xí)慣098 拒絕脂肪，拒絕健康
習(xí)慣099 食品喜出望外堿厭酸，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良
習(xí)慣100 小火來(lái)炒菜，維生素多流失
習(xí)慣101 保健品隨意補(bǔ)，浪費(fèi)錢財(cái)還傷身