《時尚瑜伽：時尚健身導航（附VCD光盤）》以健身、健美、健心為主題，圖文聲影并茂，詳細講解了瑜伽的基本知識。全書共分五個部分。第一部分，瑜伽基本常識，包括認識瑜伽、瑜伽練習提示、瑜伽練習十大原則；第二部分，瑜伽基本動作，包括瑜伽基本手勢、瑜伽基本姿勢、瑜伽基本體位法；第三部分，瑜伽基本功法，包括瑜伽調息法、瑜伽松弛法、瑜伽冥想；第四部分，瑜伽健身操，包括塑身美體瑜伽操、減肥瘦身瑜伽操、調息減壓瑜伽操、修身養(yǎng)性瑜伽操、時尚健身瑜伽操；第五部分瑜伽健身50問，以問答形式講述了瑜伽練習的認識誤區(qū)和疑難問題?！稌r尚瑜伽：時尚健身導航（附VCD光盤）》是一本既專業(yè)、又實用的瑜伽練習指導用書，同時也作為高等院校體育教材參考用書。
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