滑冰輪滑

第一篇　滑冰

第一章　概述
第一節(jié)　速度滑冰運動的鍛煉價值
第二節(jié)　速度滑冰運動的起源與發(fā)展
第三節(jié)　我國速度滑冰運動的發(fā)展簡介

第二章　速度滑冰的基本技術(shù)
第一節(jié)　速度滑冰的力學(xué)特點
第二節(jié)　直道和彎道的滑跑技術(shù)
第三節(jié)　起跑和終點沖刺技術(shù)

第三章　速度滑冰的教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié)　速度滑冰的教學(xué)任務(wù)與特點
第二節(jié)　速度滑冰的主要教學(xué)方法
第三節(jié)　速度滑冰的教學(xué)步驟與手段
第四節(jié)　速度滑冰的主要訓(xùn)練內(nèi)容
第五節(jié)　速度滑冰的主要訓(xùn)練方法

第四章　速度滑冰競賽規(guī)則與裁判工作方法
第一節(jié)　速度滑冰比賽的主要規(guī)則
第二節(jié)　速度滑冰競賽的籌備與組織工作
第三節(jié)　速度滑冰競賽中的裁判工作

第五章　速度滑冰場地、器材、服裝與用具
第一節(jié)　速度滑冰的場地與器材
第二節(jié)　速度滑冰的服裝與用具

第二篇　輪滑

第一章　概述
第一節(jié)　輪滑運動的鍛煉價值
第二節(jié)　輪滑運動的起源與發(fā)展
第三節(jié)　我國輪滑運動的發(fā)展簡介

第二章　速度輪滑初學(xué)者的練習(xí)法
第一節(jié)　初學(xué)者的練習(xí)法
第二節(jié)　速度輪滑的滑跑練習(xí)法

第三章　速度輪滑的技術(shù)
第一節(jié)　直道滑跑技術(shù)分析
第二節(jié)　彎道滑跑技術(shù)分析
第三節(jié)　起跑技術(shù)分析
第四節(jié)　沖刺技術(shù)
第五節(jié)　速度輪滑比賽的戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié)　速度輪滑雙推技術(shù)動作簡介

第四章　速度輪滑的教學(xué)
第一節(jié)　速度輪滑教學(xué)的組織與方法
第二節(jié)　技術(shù)教學(xué)順序與陸上素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容

第五章　速度輪滑的訓(xùn)練
第一節(jié)　競技狀態(tài)與訓(xùn)練的周期性
第二節(jié)　訓(xùn)練方法與手段

第六章　速度輪滑場地與服裝用具
第一節(jié)　速度輪滑比賽場地
第二節(jié)　輪滑服裝與用具
第三節(jié)　速度輪滑鞋的選用與維修

第七章　輪滑運動安全與衛(wèi)生常識
第一節(jié)　速度輪滑的安全措施
第二節(jié)　速度輪滑的衛(wèi)生常識

第八章　輪滑游戲
第一節(jié)　輪滑游戲的意義與作用
第二節(jié)　輪滑游戲的組織與教學(xué)
第三節(jié)　速度輪滑游戲的內(nèi)容與方法

第九章　速度輪滑項目與規(guī)則
第一節(jié)　速度輪滑項目與規(guī)則
第二節(jié)　比賽器材、場地的規(guī)定
第三節(jié)　裁判人員的職責(zé)與權(quán)力
第四節(jié)　速度輪滑比賽用表

參考文獻