太太育兒食譜

　　近年來，我國體重超重人數(shù)成倍增長，一些大城市甚至有40%的人超重，而肥胖已成為愛美女性的第一“天敵”。除了因家族遺傳的原發(fā)性肥胖外，大多數(shù)人的肥胖都與后天的飲食有關(guān)：一是總食物量超量；二是動物性食物吃得太多；三是飯后的運(yùn)動太少。女性要減肥塑身，膳食的合理搭配尤為重要。讓我們與太太一起重溫中國營養(yǎng)學(xué)會為中國居民制定的科學(xué)膳食八大原則：一、食物多樣，谷類為主；二、多吃蔬菜水果薯類；三、常吃奶和豆制品；四、適量吃魚禽和瘦肉；五、食物量與運(yùn)動量保持平衡；六、膳食要清淡少鹽；七、飲酒要適量；八、食物衛(wèi)生很重要。本書由營養(yǎng)學(xué)專家指導(dǎo)，專業(yè)廚師現(xiàn)場制作，精心為愛美的太太們準(zhǔn)備了近四十種美容瘦身營養(yǎng)配餐方案。關(guān)愛太太健康，從科學(xué)飲食開始。讓愛心伴隨廚藝升華，讓太太吃進(jìn)營養(yǎng)、吃出美麗與健康。有為而為，我們責(zé)無旁貸。

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