中學(xué)生心理調(diào)適與解惑

一、自我心態(tài)的調(diào)適與解惑
1，什么是自我心態(tài)?怎樣保持良好的自我心態(tài)?／1
2，什么是心理健康?怎樣理解中學(xué)生的心理健康?／4
3，心理健康在中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中有什么意義?／5
4，中學(xué)生常見(jiàn)的不利于心理健康的心態(tài)有哪些?怎樣
才能達(dá)到心理健康?／6
5，我從上初中以后，漸漸地開(kāi)始注重穿著打扮，花銷越
來(lái)越大。我該怎么辦?／11
6，自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中，有些不明白和似懂非懂的問(wèn)題
不敢問(wèn)同學(xué)，也不敢問(wèn)老師。怎么辦?／12
7，在開(kāi)班會(huì)前，我準(zhǔn)備了好多要說(shuō)的話，但開(kāi)會(huì)時(shí)只說(shuō)
了幾句，其余的全都忘了，幾次都是這樣。該怎么
辦?／14
8，我平時(shí)最不愿意參加集體活動(dòng)，就愿意一個(gè)人獨(dú)處，
自己也感到孤獨(dú)，又無(wú)法解脫。該怎么辦?／17
9，自從上中學(xué)以后，為什么感覺(jué)這樣苦和累呢?／19
10，我在學(xué)習(xí)時(shí)翻開(kāi)書(shū)一看，好像什么都會(huì)，可是一考
試學(xué)習(xí)成績(jī)就不理想。這是什么問(wèn)題呢?怎樣
糾正?／23
11，每當(dāng)班里有人超過(guò)我的學(xué)習(xí)成績(jī)時(shí)，我都嫉恨他
們，無(wú)法解脫。該怎么辦?／26
12，在學(xué)習(xí)中，遇到不懂的問(wèn)題問(wèn)老師和同學(xué)總覺(jué)得好
像低人一等。怎么辦?／28
13，回家后光想著玩兒，寫完作業(yè)家長(zhǎng)為什么還讓學(xué)
這、學(xué)那的呢?／30
14，我對(duì)課前預(yù)習(xí)無(wú)所適從。不知道該怎樣進(jìn)行?／32
15，學(xué)習(xí)粗心大意、丟三落四是怎么回事?該怎么
辦?／34
16，我常立志好好學(xué)習(xí)，可是一拿起書(shū)本就不想學(xué)了，
很厭煩。這是怎么回事?／36
17，我是班里的學(xué)習(xí)差生，老師說(shuō)我笨，家長(zhǎng)說(shuō)我不是
學(xué)習(xí)那塊料，我無(wú)可奈何。不知該怎么辦?／38
18，我一到學(xué)習(xí)的時(shí)候就想著玩兒。管不住自己怎么
辦?／43
19，我根本不愿意念書(shū)，是父母硬逼我上學(xué)的。怎么
辦?／46
20，聽(tīng)說(shuō)到外地打工很掙錢，我想棄學(xué)打工行不行?／49
21，我一學(xué)政治、歷史、地理一類需要記憶、背誦的科目
就頭痛。怎么辦?／51
22，我恨不得馬上畢業(yè)找份工作。這樣行嗎?／55
23，假日自己在家不知道該學(xué)什么?有時(shí)啥也學(xué)不進(jìn)
去怎么辦?／57
24，在學(xué)習(xí)中，怎樣才能做到積極、主動(dòng)呢?／60
25，人為什么要學(xué)習(xí)找罪受?／63
26，老師，我的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁磿?huì)滑坡?／66
27，當(dāng)我遇到不痛快事情的時(shí)候?yàn)槭裁刺責(zé)?看誰(shuí)都
不順眼?／67
28，我總覺(jué)得比別人差，做什么事都沒(méi)有信心。怎么
辦?／68
29，我是個(gè)孤獨(dú)的女孩，父母不在身邊，只有奶奶照看
我，這給我的壓力很大。該怎么辦?／70
30，為什么我是一個(gè)普通的人?為什么有些事情偏偏
和我想的不一樣?／73
31，上初中后，父母對(duì)我期望很高，但初中三年-像流水
一樣，轉(zhuǎn)眼即過(guò)，一想升高中的事，心里就忐忑不
安。怎么辦?／75
32，請(qǐng)問(wèn)老師，我怎樣才能當(dāng)好班長(zhǎng)呢?／77
33，上中學(xué)以后怎樣才能結(jié)交更多的朋友?／78
34，為什么在心情不好或者生氣的時(shí)候，學(xué)什么都記不
住呢?／80
35，我每次參加考試都緊張、心慌。怎么辦?／82
36，語(yǔ)文考試我最頭痛的是作文。怎么辦?／85
37，我因?yàn)榭措娨曁鄬W(xué)習(xí)不好，多次想改正，可總也
管不住自己。如何戒掉這可恨的“電視癮”?／87
38，老師!我怎樣才能開(kāi)發(fā)大腦的潛能，提高學(xué)習(xí)成績(jī)
呢?／90
39，怎樣才能克服學(xué)習(xí)中的懶惰心理?／95
40，我愛(ài)玩兒，一玩兒就上癮。怎樣改掉這個(gè)毛病?／98
41，我在課堂上不知不覺(jué)地就會(huì)精神溜號(hào)。怎樣才能
集中精力聽(tīng)講呢?／104
42，我常常因?yàn)樽约旱男彰鵁篮屠Щ?。該怎?br /> 辦?／108
43，我的煩惱是性格孤僻，思維反應(yīng)慢。怎么辦?／109
44，我有時(shí)想干這個(gè)，又想干那個(gè)，結(jié)果什么也干不好。
我應(yīng)該怎樣做?／113
45，當(dāng)別人議論你的特長(zhǎng)，甚至把優(yōu)點(diǎn)說(shuō)成缺點(diǎn)時(shí)，怎
么辦?／115
46，我是回族，同學(xué)中有人說(shuō)豬是回族的祖宗所以不吃
豬肉，這事讓我非常心煩。怎么辦?／117
二、校園心理不適的調(diào)適與解惑
47，在學(xué)校，當(dāng)老師表?yè)P(yáng)我的時(shí)候，心里美滋滋的，當(dāng)老
師批評(píng)我的時(shí)候，我就接受不了。怎么辦?／119
48，老師批評(píng)錯(cuò)了，我很委屈。怎么辦?／120
49，老師上課總是提問(wèn)我，總找我的“茬”。怎么
辦?／122
50，某某老師瞧不起我，不理我。怎么辦?／123
51，在課堂上老師總也不提問(wèn)我，很無(wú)奈。怎么
辦?／125
52，我很怕班主任老師家訪。怎么辦?／127
53，我總是不敢接近老師。怎么辦?／128
54，我?guī)ь^打了同學(xué)，老師讓找家長(zhǎng)，我很害怕。怎么
辦?／129
55，我闖了禍，老師在同學(xué)面前狠狠批評(píng)我，讓我“下不
來(lái)臺(tái)”，我很氣憤。不知該怎么辦?／131
56，我們老師偏心眼，她總偏向?qū)W習(xí)成績(jī)好的同學(xué)。我
該怎么辦呢?／133
57，我與某老師頂過(guò)嘴，總擔(dān)心老師會(huì)記恨我、報(bào)復(fù)我。
該怎么辦?／135
58，我在班里有了很大進(jìn)步，可老師總也看不見(jiàn)，不表
揚(yáng)我，我想不通。該怎么辦?／136
59，我是學(xué)習(xí)差生，老師不管我，同學(xué)瞧不起，上課時(shí)我
。多次舉手也無(wú)人理。我怎么辦?／138
60，我想和老師溝通，但不知道應(yīng)如何溝通?／141
61，在課堂上回答問(wèn)題時(shí)，即使會(huì)我為什么也總是臉紅
心跳的呢?／143
62，老師，為什么在課堂上積極發(fā)言能提高學(xué)習(xí)成績(jī)
呢?／145
63，我在課堂上聽(tīng)課時(shí)，不知不覺(jué)地就思想溜號(hào)，自己
控制不住。怎么辦?／146
64，我在課堂上聽(tīng)著聽(tīng)著課就困倦了。怎么辦?／149
65，在班級(jí)活動(dòng)中有人表現(xiàn)不積極，總想隨大流。這對(duì)
不對(duì)?／150
66，我愛(ài)出風(fēng)頭，總覺(jué)得別人不如自己。我該怎么
辦?／151
67，有一個(gè)非常要好的同學(xué)，經(jīng)常找我去打電子游戲，
我不好拒絕，去了又怕耽誤學(xué)習(xí)。怎么辦?／153
68，我因?yàn)榧彝ド罾щy，穿戴和零花錢都沒(méi)有同學(xué)們
那樣大方、瀟灑，總覺(jué)得好像低人一等。我該怎
么對(duì)待?／155
69，我和某某同學(xué)有矛盾，她還說(shuō)我的壞話。怎么
辦?／156
70，我的語(yǔ)文成績(jī)不好，很犯愁。怎樣才能提高呢?／158
71，我對(duì)生物課沒(méi)興趣，不愿意學(xué)。怎么辦?／161
三、家庭心理不適的調(diào)適與解惑
72，進(jìn)入中學(xué)后我個(gè)子高了，覺(jué)得自己已經(jīng)是個(gè)大人
了，可是父母老是把我當(dāng)作不懂事的孩子。怎么
辦?／163
73，上中學(xué)以后，一回到家里媽媽老是盯著我學(xué)習(xí)，一
點(diǎn)“自由”也沒(méi)有。怎么辦?／165
74，有些事情和道理，家長(zhǎng)的說(shuō)法和學(xué)校要求不一致。
怎么辦?／168
75，當(dāng)自己的心情得不到父母理解時(shí)，我該怎么
辦?／169
76，上中學(xué)后，回到家里玩兒一會(huì)兒不讓，看電視、聽(tīng)錄
音機(jī)不讓，看看課外書(shū)也不讓，煩透了。怎么
辦?／170
77，我的父母因工作忙，誰(shuí)也不關(guān)心我。怎么辦?／173
78，在我的生活中，找不到父愛(ài)、母愛(ài)。怎么辦?／174
79，我的父母在日常生活中，常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就吵架，
我不知道該怎么辦?／176
80，一回到家里，父母就嘟囔學(xué)習(xí)，我很心煩。怎么
辦?／179
81，我的爸爸媽媽要離婚。我該怎么辦?／181
82，大人為什么不讓我和男生一起玩兒?為什么不讓
我和知心男朋友一起走路?／185
83，我在考試后，家長(zhǎng)為什么盡是批評(píng)，一點(diǎn)鼓勵(lì)也沒(méi)
有，有時(shí)還說(shuō)些不讓上學(xué)的話?／187
84，爸爸為什么說(shuō)我沒(méi)長(zhǎng)腦子?總是罵我笨?／188
85，父母偷看我的日記和別人寫給我的信。我怎么
辦?／190
86，父母和老師不理解我，認(rèn)為和異性交朋友是件不好
的事。我怎樣解除這個(gè)煩惱?／192
87，有些事情，家長(zhǎng)總逼我按照他們的意愿去做，有時(shí)
感到不遂心。怎么辦?／193
88，我是個(gè)女生，父親重男輕女，我受不了。怎么
辦?／195
89，一件事我本來(lái)沒(méi)做錯(cuò)，可爸爸就是說(shuō)我不對(duì)，而且
還打了我。我應(yīng)該怎么做?／197
90，我在家學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常開(kāi)著收錄機(jī)，有時(shí)打開(kāi)電視邊聽(tīng)
邊看邊寫。這樣有什么不好?／199
91，我家里學(xué)習(xí)條件很好，自己一個(gè)房間，靜悄悄的什
么聲音也沒(méi)有，可我拿起書(shū)本學(xué)一會(huì)兒就膩了，
困了。怎么辦?／200
92，我家中學(xué)習(xí)條件不好，一家人都在一個(gè)屋內(nèi)，晚上
家里看電視的，有來(lái)人說(shuō)話的。在這樣的環(huán)境中
怎樣學(xué)習(xí)呢?／203
93，我在外地住宿念書(shū)，不能把心思全投入學(xué)習(xí)中去。
怎么辦?／205
94，我空余時(shí)間可不可以去玩電子游戲?／207
95，家長(zhǎng)把上網(wǎng)說(shuō)成是一種壞事。應(yīng)該怎樣對(duì)待上網(wǎng)
呢?／209
四、青春期心理不適的調(diào)適與解惑
96，上中學(xué)以后，我總愛(ài)和異性同學(xué)在一起，覺(jué)得親近、
快樂(lè)。不知為什么?／214
97，異性同學(xué)能成為知心朋友嗎?／215
98，異性同學(xué)常在一起研究問(wèn)題或談話，會(huì)被人認(rèn)為搞
對(duì)象。為什么?／217
99，中學(xué)生為什么不可以早戀?／218
100，中學(xué)生為什么不許吸煙?／222
101，上中學(xué)以后，我的視力下降了。怎么辦?／223
102，自上中學(xué)以后，為什么聲調(diào)會(huì)變了呢?／225
103，中學(xué)生為什么不要穿緊身衣褲?／226
104，女同學(xué)為什么不宜穿高跟鞋?／228
105，女同學(xué)怎樣注意經(jīng)期保健?／230
106，女同學(xué)怎樣保護(hù)好乳房?／232
107，中學(xué)生應(yīng)該怎樣控制自己的情感和性沖動(dòng)?／233
108，初中女生為什么有時(shí)心煩意亂，易生氣、發(fā)怒，
上課好“走神”?／239
109，中學(xué)生的生日聚會(huì)為什么搞不得?／241