心理壓力與健康

　　毫無疑問，心理壓力，正在成為破壞我們身心健康的罪魁禍?zhǔn)?。在?qiáng)大的心理壓力的影響下，我們會(huì)感到緊張不安，失去熱情，容易疲勞，孤獨(dú)抑郁。長期的精神緊張還會(huì)引發(fā)心臟病、胃腸疾病等多種疾病。精神不振、多病，會(huì)導(dǎo)致我們工作效率低下，人際關(guān)系不良，難以適應(yīng)工作與生活。這么多的壓力我們怎么應(yīng)付？怎樣讓我們的生活變得輕松快樂一些？本書說明了我們?yōu)槭裁磿?huì)感受到壓力，什么樣的人會(huì)更有壓力？壓力的原因是什么？怎么應(yīng)對壓力？本書除了用通俗流暢的語言告訴讀者之外，還有不少讓你捧腹的漫畫，讓你在輕松學(xué)習(xí)的同時(shí)能得到一時(shí)獨(dú)有的快樂。 現(xiàn)如今，一方面，快節(jié)奏的城市生活、轉(zhuǎn)型期的生活、繁重勞累的工作等等，讓我們感到緊張不安，給我們帶來心理壓力；另一方面，人與人之間冷漠的關(guān)系，又讓我們很難把自己的憂郁和孤獨(dú)及時(shí)地排解出去。毫無疑問，心理壓力，正在成為破壞我們身心健康的罪魁禍?zhǔn)?。本書為“心理援助系列叢書”中的一本，從心理壓力的根源、性格、人際關(guān)系障礙、工作壓力、情感控制、減壓法等方面展現(xiàn)了人們的生活狀態(tài)及減壓方法，通俗易懂，值得一讀。 閱讀本書，恰當(dāng)?shù)蒯尫判睦韷毫Γ孟硎苌畹臉啡ぐ桑?/div>