自控力

定　價：￥25.00

作　者：	何常明
出版社：	金城出版社
叢編項：
標　簽：	自我調節(jié)

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ISBN：	9787800848520	出版時間：	2006-08-01	包裝：	簡裝本
開本：	16開	頁數(shù)：	156	字數(shù)：

內容簡介

　　過去的5年，因為缺乏自控力你都付出了哪些代價？如果用金錢衡量會是多少？如果你仍然沒有改變，那么還會付出多大代價？或許，這是永遠也得不出的巨大數(shù)字。但是集我十年的培訓生涯和我個人的經驗所總結出的，告訴你：沒有自控力，就沒有好習慣，沒有好習慣。就沒有好人生。最有力量的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力卻妄談成功就象盲人在談論顏色。本書提供六大解決方案，讓你增強自控力，走出失敗與自責的怪圈。歡迎廣大讀者朋友登陸www．nlpsky．com．cn與何常明先生交流并獲得更多免費學習資料。

作者簡介

　　何常明，NLPSKY國際研究傳播機構董事，著名個人成長導師。曾為美國友邦保險、中國移動等中外多家企業(yè)提供培訓，并曾應邀到北京大學、復旦大學等著名院校進行演講。著述過《8分鐘給心沖個涼》、《用好時間做對事》、《改寫人生》、《坦誠的革命》、《心靈巨人》等多本暢銷書。

圖書目錄

前言
方案一增強自控力的五個必備觀念
要增強自控力，首先要放棄控制
簡單行動啟動慣性
明確決定重新掌控
破除“生活逃避式想法”
停止批評自己
方案二用“苦樂原則"來增強自控力
苦樂原則——一切行為的終極推動力量
用“苦樂原則”來增強自控力
方案三管理神經系統(tǒng)強制自然改變——真正的改變必須要有神經系統(tǒng)的參與
NLP獨特工具：轉換法
NLP獨特工具：心錨設定
用心錨設定養(yǎng)成成功習慣
導入新信念
方案四催眠的力量——從潛意識開始增強自控力
有效改變從潛意識開始
催眠的神奇威力
用自我催眠增強自控力
方案五管理情緒——自控既是意志的表現(xiàn)，也是情緒智力的表現(xiàn)
情緒究竟有多么重要?
我們究竟該如何對待情緒?
你覺得情緒有無好壞之分?
情緒究竟是如何產生的?
如何馬上變得積極起來——提問法
如何快速調整狀態(tài)——假裝法
快速消除負面情緒的工具——改變次感元
方案六發(fā)現(xiàn)使命——自控需持久超強動力
增強自控力的真正根本——發(fā)現(xiàn)使命
發(fā)現(xiàn)你的使命——進發(fā)持久動力
人生目標設定
[后記]