大學(xué)體育教程

第一章　大學(xué)體育概論　1
第一節(jié)　大學(xué)體育的地位和作用　1
第二節(jié)　學(xué)校體育的目標(biāo)　2
第三節(jié)　大學(xué)體育的組織與實(shí)施　4
第二章　體育運(yùn)動(dòng)與人體身心健康　8
第一節(jié)　人體發(fā)育過程與青少年時(shí)期生理、心理特點(diǎn)　8
第二節(jié)　體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能的影響　14
第三章　體育科學(xué)的應(yīng)用與運(yùn)動(dòng)處方　23
第一節(jié)　心臟的生理及鍛煉原則　23
第二節(jié)　肌肉的生理及鍛煉原則　28
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方的制定　34
第四節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施　42
第四章　體育衛(wèi)生與保健知識(shí)　45
第一節(jié)　體育鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)　45
第二節(jié)　人體健康與營(yíng)養(yǎng)素　49
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)性傷病的預(yù)防與急救　55
第五章　體育競(jìng)賽的組織與編排　65
第一節(jié)　體育競(jìng)賽的組織方法　65
第二節(jié)　體育競(jìng)賽的編排　68
第六章　田徑　82
第一節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)概述　82
第二節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)走跑類項(xiàng)目　85
第三節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)跳躍類項(xiàng)目　96
第四節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)投擲類項(xiàng)目　112
第五節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則　126
第七章　籃球　129
第一節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)概述　129
第二節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)　130
第三節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)　144
第四節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介　149
第八章　足球　158
第一節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)概述　158
第二節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)　158
第三節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)　173
第四節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介　181
第九章　排球　185
第一節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)概述　185
第二節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)　186
第三節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)　201
第四節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介　208
第十章　乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球　214
第一節(jié)　乒乓球運(yùn)動(dòng)概述　214
第二節(jié)　乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)　214
第三節(jié)　乒乓球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)　225
第四節(jié)　乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介　228
第五節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)概述　231
第六節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)　231
第七節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)　236
第八節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介　239
第九節(jié)　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述　242
第十節(jié)　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)　243
第十一節(jié)　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)　247
第十二節(jié)　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介　249
第十一章　武術(shù)　253
第一節(jié)　武術(shù)概述　253
第二節(jié)　武術(shù)基本動(dòng)作　256
第三節(jié)　武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)　261
第十二章　體育舞蹈　305
第一節(jié)　概述　305
第二節(jié)　體育舞蹈的基本知識(shí)　306
第三節(jié)　體育舞蹈的舞種及跳法　312
第十三章　健美操　329
第一節(jié)　健美操的起源與發(fā)展　329
第二節(jié)　健美操的概念、分類與特點(diǎn)　331
第三節(jié)　健美操的作用　334
第四節(jié)　短套路健美操范例　336
第十四章　跆拳道　345
第一節(jié)　跆拳道的起源與發(fā)展　345
第二節(jié)　跆拳道的特點(diǎn)　347
第三節(jié)　跆拳道的基本動(dòng)作　349
第四節(jié)　跆拳道的禮節(jié)與技術(shù)風(fēng)格　356
第五節(jié)　跆拳道競(jìng)賽規(guī)則　357
第十五章　形體訓(xùn)練　363
第一節(jié)　形體訓(xùn)練概述　363
第二節(jié)　形體訓(xùn)練的特點(diǎn)與功能　365
第三節(jié)　形體訓(xùn)練相關(guān)常識(shí)　368
第四節(jié)　形體基本素質(zhì)訓(xùn)練　375
參考文獻(xiàn)　389