美人抗衰枕邊書：讓美麗永續(xù)的10大健康策略

定　價：￥29.80

作　者：	漢竹編著，丁輝主編
出版社：	北京出版社
叢編項：	漢竹白金女人系列
標　簽：	美容

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ISBN：	9787200065343	出版時間：	2006-08-01	包裝：	銅版紙
開本：	24開	頁數(shù)：	153	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　歲月靜靜地流逝，當?shù)谝坏腊櫦y爬上你的眼角時，你才驚覺：難道衰老真的降臨了？是的，衰老是不可避免的。從25歲開始，衰老就不知不覺地侵入到你的肌膚你的身體，甚至你的精神，你無法阻止它的前行，但你可以讓它腳步放慢些，再慢些。你是幸運的，在本書的指導(dǎo)下，你將比別人更有可能過上積極、健康、高質(zhì)的生活，你將比別人看起來更年輕和富有朝氣。仔細閱讀這本書吧！然后，立即行動起來，做永遠年輕美麗的女人！

作者簡介

　　丁輝，現(xiàn)為北京市婦幼保健院副院長，原北京市婦女保健所所長，世界衛(wèi)生組織北京母嬰保健和婦女健康研究培訓(xùn)合作中心副主任，北京市預(yù)防醫(yī)學會婦女保健學會委員，北京市性教育研究會常務(wù)理事，北京市優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會理事等。長期致力于母親安全研究、職業(yè)婦女醫(yī)療保健研究和青春期保健干預(yù)策略的研究。多次獲得國家、衛(wèi)生部和北京市科技成果獎。主編有《伴你順利度過孕產(chǎn)期》、《現(xiàn)代女性保健》等圖書。

圖書目錄

健康策略一認識內(nèi)外致衰因素，讓每個細胞都抗衰
　我們?yōu)楹螘兝稀杂苫鶕p傷身體細胞
　清除自由基——4種方法激發(fā)細胞活力
　鹽——每天催你老一點
　糖——讓你未老先衰的“甜蜜殺手”
　咖啡因——衰老的“催化劑”
　有害脂肪——威脅健康的垃圾
　二手煙——讓美麗枯萎的幽靈
　酒——帶走活力的因子
　陽光——老化皮膚，不僅僅是曬?br>　輻射——為何白領(lǐng)女性更易老
　化學污染物——無處不在的致衰元兇
　重金屬污染——生命不可承受之“重”
健康策略二食物抗衰“3+2”
　食物抗衰的3個必知問題
　2組食物：致衰食物與抗衰食物
健康策略三皮膚抗衰——女人不可不保的面子問題
　對抗干燥粗糙，做回豐潤柔滑水美人
　改變黯淡無華，成為永遠的紅顏知已
　消除松弛起皺，肌膚保鮮有妙方
　收縮粗大毛孔，細嫩容顏回歸術(shù)
　完美袪斑，堅決不做“美人豹”
　擊退黑眼圈，讓明眸風采依舊
　掃平魚尾紋，塑造眼周靚麗風景
……
健康策略四細節(jié)抗衰——雕刻如詩風韻
健康策略五體態(tài)抗衰——做輕盈挺拔的自信女人
健康策略六體能抗衰——永葆青春活力
健康策略七器官抗衰——由內(nèi)而外的美麗
健康策略八性愛抗衰——呼喚愛的滋潤
健康策略九腺體抗衰——掌握衰老的秘密控者
健康策略十擺脫亞健康——女人永遠快樂和平
附錄