肥胖由生活習(xí)慣來改善

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	大野誠
出版社：	遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	減肥健身

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ISBN：	9787538132724	出版時(shí)間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　您太胖了嗎？您知道發(fā)胖的原因嗎？肥胖為什么可怕呢？本書教您從日常生活習(xí)慣做起，培養(yǎng)不易發(fā)胖的體質(zhì)，在不知不覺中遠(yuǎn)離肥胖的夢想，讓您輕松享受生活、自在享瘦身材。

作者簡介

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圖書目錄

序第一章肥胖標(biāo)準(zhǔn)化脂肪過多你太胖了嗎？尋找過胖的原因 …… 第二章去掉脂肪減去重量肥胖是遺傳的嗎？不易瘦的人與容易瘦的人 …… 第三章找出原因改變習(xí)慣由記錄而意識(shí)到肥胖的原因飲食日記、生活活動(dòng)日記 …… 第四章動(dòng)起來龍去脈你會(huì)更健康培養(yǎng)有效的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣安全持久的目的 …… 附錄一依體格區(qū)分的熱量需求表（男性）附錄二依體格區(qū)分的熱量需求表（女性） ……