神奇瘦身湯

定　價：￥18.00

作　者：	簡芝妍
出版社：	國際文化出版公司
叢編項：
標　簽：	湯

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ISBN：	9787801733504	出版時間：	2005-07-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	231	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書介紹以湯等液體食物來減肥的基本知識。喝各種瘦身湯品、飲料的方式來減肥，是世界流行的時尚。本書共列舉118道的纖體配方，有特調(diào)的蔬果茶飲、異國風味的輕食料理、冬季最佳瘦身暖品。從美國、歐洲到日本，這種運用蔬菜水果湯，或是茶飲的方式來幫助瘦身的方法，不僅簡單容易制作，而且成本便宜經(jīng)濟，比市場上的各種特效藥，與瘦身相關產(chǎn)品等要節(jié)省得多。最重要的是，這種減肥方法非常健康，取材自大自然的食材，不會有任何的添加物與藥物，對身體不會有副作用，同時可以達到減肥瘦身與保健身體的療效，適合想瘦身減肥的每個人，美味又可口，真是一舉數(shù)得。

作者簡介

暫缺《神奇瘦身湯》作者簡介

圖書目錄

序喝湯·享受·活力健康！！
Part 1 觀念篇
一瘦身者需注意的飲食觀念
二瘦身期間的替代飲食
三女性瘦身的重點
四肥胖與便秘
五瘦身障礙大突破
六減肥不等于減餐
七心理建設
八什么是喝湯瘦身法？
九減肥瘦身湯與三餐的搭配方式
1 6-8天完全瘦身的吃法
2 3-4周瘦身湯與正餐搭配法
3 2-3個月瘦身湯與正餐搭配法
Part 2 食譜篇
一瘦身蔬果汁
1 蔬果汁的營養(yǎng)價值
2 蔬果汁的瘦身效用
3 制作瘦身蔬果汁的衛(wèi)生要求
4 貧血者的瘦身方案
5 周一早上：趕走憂郁的好心情蔬果汁
6 午后紓緩壓力的瘦身蔬果汁
7 便秘時一定要喝的蔬果汁
8 晚間恢復疲勞的瘦身蔬果汁
9 周六：運動后的生機蔬果汁
10 周日：一邊掃除，一邊制作好喝的瘦身蔬果汁
二瘦身茶飲
1 茶飲的瘦身效用
2 針對瘦身有效的單品茶飲
3 鎮(zhèn)定情緒的瘦身茶飲
4 可以保健眼睛的瘦身茶飲
5 解熱氣的瘦身茶飲
……
三瘦身醋飲料：忙碌的上班族女性的最愛
四瘦身蔬菜清湯
五異域風味瘦身湯
六瘦身粥品