健康自己負責

定　價：￥28.00

作　者：	（美）愛德華·克里埃根,桑德拉·溫德爾著；梁曉宇,方海萍,魏清江譯
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	健康

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ISBN：	9787121022944	出版時間：	2006-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　掌握日常保健的小常識；牢記八條簡單健康秘訣，讓自己健康長壽；了解各種診斷措施，學會從容應對壞消息；不要輕信宣傳，懂得甄別網(wǎng)絡、電視和報紙上的醫(yī)學信息；巧妙結合主流和非主流治療方式，揚長避短；采用科學合理的生活方式。有效地改善你的健康狀況。美國著名醫(yī)學博士、梅奧診所資深癌癥專家愛德華·克里埃根，集30多年的豐富實踐經(jīng)驗和專業(yè)知識，向你奉獻自助式的保持健康的最佳方案。本書告訴你一生保健的秘訣，教你從容應對各種診斷，幫助你從此遠離病魔，如果你想為自己的健康負責，想一生健康、長壽，那么你一定要將本書的秘訣了然于心。全書涉及人們?nèi)绾伪３纸】?，如何預防疾病，得了疾?。ㄓ绕涫前┌Y）如何正確對待，如何康復、防老等諸多方面。由于作者是從病人自身的角度、深入淺出地切入各個話題，因此使讀者備感親切。如第10章談的是得了病該怎么辦。其中談及了解病情、自己做主、了解各種治療方案、耐心選擇最佳方案等九個議題，不但對病者受益匪淺，而且對醫(yī)師也甚有幫助。作者以自己的親身體會，闡述醫(yī)患之間的關系，相信對廣大醫(yī)務工作者也會有所啟迪。

作者簡介

　　愛德華·克里埃根（EdwardCreagan）愛德華·克里埃根博士是梅奧臨床醫(yī)學院的教授，并被授予了美國癌癥學會臨床腫瘤學教授以及JohnandRomaRouse醫(yī)學人道主義教授的職務。最近，他還榮獲了梅奧臨床醫(yī)學院繼續(xù)醫(yī)學教育杰出教育者稱號及梅奧杰出，臨床醫(yī)生獎．在加入位于明尼蘇達州羅切斯特的梅奧診所之前，克里埃根醫(yī)生曾在紐約醫(yī)學院接受醫(yī)學教育，并曾在密歇根大學以及美國癌癥學院分別獲得內(nèi)科學以及腫瘤學碩士學位?？死锇８t(yī)生供職于梅奧診所30余年，他執(zhí)有內(nèi)科學、醫(yī)藥腫瘤學、收容計劃醫(yī)學和緩和劑治療方面的委員會證書．他撰寫并發(fā)表了400多篇學術論文，在世界各地做了不下400場演說，包括自己的故鄉(xiāng)新澤西州。他關于健康、身心相通等方面的文章多次發(fā)表在中西部各種報刊的專欄上?？死锇８┦窟€是MayoClinic．corn網(wǎng)站的醫(yī)學副編輯，這是梅奧診所設立的專門為患者提供健康信息的網(wǎng)站。此外，他還是《梅奧診所及健康晚年》一書的

圖書目錄

前言
第1部分健康靠自己選擇
　第1章與時間賽跑
　　我的生存處方
　　最好的藥就是不吃藥
　　變化世界中的長壽之道
　　一個有效的處方
　第2章自救自強
　　健康長壽的秘方
　　根本的改變
　第3章運動：真正的青春之泉
　　你能舉起多重的物體
　　鍛煉新概念
　　恰當選擇
　　找回必要的體力活動
　　選擇適合自己的運動，別讓運動束縛你
　第4章營養(yǎng)：飲食健康至關重要
　　卡路里影響很大
　　時尚減肥，效果有限
　　你的體重應該為多少
　　減肥新方法
　　快餐的吃法
　　超市購物車里應該……
　第5章合理應對壓力
　　如何發(fā)現(xiàn)日常行為的意義和目的
　　該管理一下時間了
　　不喜歡這部電影？那就動手改寫劇本
　　從壓力中獲得力量
　　借助他人的力量獲得重生
　第6章選擇正確的生活方式
　　酒：適可而止
　　煙：百害無益
　　睡眠：保證充足睡眠
　　背疼：不可忽視的信號
　　光照：沒有安全的陽光
　第7章接受必要的身體檢查
　　調(diào)查醫(yī)生的素質(zhì)
　　自己最了解自己
　　越早發(fā)現(xiàn)越好
　　追捕頭號殺手（注意：并非癌癥）
　　四大殺手和生命的瘋狂
　　什么時候做什么檢查，檢查結果說明什么
　　肺——單靠檢查是不夠的
　　年歲大了還能做篩選檢查嗎
　　其他篩選檢查：是物有所值，還是費時費錢
　　讓我們做體檢
　　下一次體檢時，你應該……
第2部分醫(yī)生無法告訴你的
……
第3部分生存和治療的關鍵步驟
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