好孕十個月：孕媽媽的健康養(yǎng)生術(shù)

定　價：￥9.80

作　者：	李寧編
出版社：	安徽科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787533731847	出版時間：	2005-03-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	145	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　就像一本《葵花寶典》可以助人練成絕世神功，同樣一本懷孕寶典，也能令孕媽媽輕松克服一切困難，保持最佳狀態(tài)，生出一個健康寶寶。你也許要問，真的這么有用嗎？是的！《好孕十個月：孕媽媽的健康養(yǎng)生術(shù)》從孕媽媽的衣、食、住、行、情感等方面詳細介紹了孕媽媽最實用的養(yǎng)生方法，幫助年輕的父母消除焦慮、緊張，以更加自信的態(tài)度去迎接新生命的到業(yè)。想想看，與其坐在房間的角落，聽婆婆奶奶口傳心授，學(xué)習(xí)一大堆古板的產(chǎn)孕經(jīng)，為什么不來翻閱我們這本最新最科學(xué)的圖書呢？從你的孕期身體變化、情感護理，一直到生產(chǎn)過程，疾病的養(yǎng)護，都給出了清晰明了的解答，可以令你十分清楚將發(fā)生的變化和所有應(yīng)注意的事項。整整十個月，我們都可以陪伴你的左右，成為你真正的良醫(yī)益友。希望《好孕十個月：孕媽媽的健康養(yǎng)生術(shù)》能伴隨每一個孕媽媽更加安心，舒心，快樂地度過孕期，迎接自己健康可愛的小寶貝。

作者簡介

暫缺《好孕十個月：孕媽媽的健康養(yǎng)生術(shù)》作者簡介

圖書目錄

第一章做媽媽了，你準備好了嗎？
第一節(jié) 我是媽媽，我愛寶寶
懷孕并不可怕
母愛，從撫摸開始
控制不良情緒
第二節(jié) 讓心情來一次調(diào)適
免疫力和情緒有關(guān)嗎
享受最美好的時刻
孕味十足的漂亮媽媽
第三節(jié) 溫馨快樂的家庭氛圍
爸爸也要加入進來
補充音樂維生素
寶寶在肚里，也在心里
第1個月
第2-3個月
第4個月
第5個月
第6個月
第7個月
第8個月
第9個月
第10個月
第二章媽媽和寶寶一起生長
第一節(jié) 你的營養(yǎng)足夠嗎？
能量食品大聚會
孕期變化帶來的需求
神奇的卵磷脂
維生素的奇妙功效
第二節(jié) 走出保健的誤區(qū)
吃得越多，就越健康嗎
藥補不如食補
珍珠粉也要休息
第三節(jié) 特別的愛給特別的孕媽媽
讓孕吐媽媽開心的美餐
高齡媽媽的輕松生活
孕媽媽從今天開始強壯
第三章孕媽媽的營養(yǎng)美味大餐
第四章孕媽媽的養(yǎng)生保健
第五章遭遇疾病不要怕