無(wú)憂(yōu)是一種選擇：焦慮癥完全自助手冊(cè)

定　價(jià)：￥21.00

作　者：	（美）米勒（Frank Minirth）等著；吳國(guó)雄譯
出版社：	中國(guó)輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	心理更新·心理自療
標(biāo)　簽：	美學(xué)

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ISBN：	9787501950638	出版時(shí)間：	2006-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人生在世，像一趟旅程，但旅途是否愉悅是否有意義，要看你自己怎樣走。有一種論調(diào)頗為流行：生命旅程是否愉悅?cè)Q于多種因素，諸如你的環(huán)境、父母、配偶、上司，甚至你的星座。一些心懷善意的聰明的人被這些無(wú)稽之談?dòng)绊?，以致在他們短暫的人生旅程中，飽受不合理的焦慮和內(nèi)心傷痛的折磨。還有一些很有智慧的人，認(rèn)識(shí)到要負(fù)起自己的責(zé)任，卻不知從何開(kāi)始。我們的文化，經(jīng)過(guò)了心靈的黑暗時(shí)代，正希冀著“無(wú)憂(yōu)是一種選擇”的喜訊。筆者們會(huì)盡力與大家分享個(gè)中奧秘，希望給讀者一點(diǎn)幫助。最后，請(qǐng)大家不要忘記，“今天”是你的新開(kāi)始。祝君旅途愉快！

作者簡(jiǎn)介

　　米勒博士（Dr．Frank Minirth）和米爾博士（Dr．Paul Meier）是高踞全美暢銷(xiāo)書(shū)榜首的《愛(ài)是一種選擇》（Love is a Choice）的作者，兩人合力創(chuàng)辦的心理治療診所是世界上最大規(guī)模的診所之一。兩位作者先后畢業(yè)于美國(guó)阿肯色醫(yī)學(xué)院及達(dá)拉斯神學(xué)院。

圖書(shū)目錄

第一部分　焦慮的時(shí)代／l
第一章　這本書(shū)可以幫你一把／3
第二部分　克服焦慮之道／19
第二章　焦慮時(shí)代的隱伏情緒／21
第三章　解開(kāi)焦慮的八個(gè)迷思／37
第四章　哪些人容易焦慮／57
第五章　化焦慮為動(dòng)力／73
第六章　焦慮的掩護(hù)——防御機(jī)制／91
第七章　自助還是專(zhuān)業(yè)輔助／109
第三部分　預(yù)防焦慮復(fù)發(fā)，129
第八章　預(yù)防焦慮的八個(gè)辦法／131
第九章　均衡的生活／149
第十章　自我對(duì)話(huà)與自我看法／167
第十一章　良友解困／183
第十二章　無(wú)憂(yōu)是一種選擇／201