中國養(yǎng)生大全

　　健康長壽是人類的美好愿望，而中國養(yǎng)生學(xué)為實現(xiàn)這一愿望，提供了寶貴的理論、途徑和方法．《中國養(yǎng)生大全》在選準(zhǔn)了這一視角后，以中國古代養(yǎng)生為大背景，以現(xiàn)代科學(xué)和醫(yī)學(xué)為參照，融科學(xué)性、知識性和實用性為一體，為人類抗衰延壽提供了最佳途徑。《中國養(yǎng)生大全》問世后，榮獲1986-1989年度天津市優(yōu)秀圖書獎，1991年5月上海舉辦全國首屆生活實用類圖書評選活動，經(jīng)專家評審和讀者投票，又榮獲一等獎?！吨袊B(yǎng)生大全》在日本也受到普遍贊譽，日本東洋醫(yī)學(xué)會理事菊谷豐彥、東京醫(yī)科大學(xué)教授藤波襄二等十余位著名專家撰文評介：這是集中國四千年健康法的大成之作。是現(xiàn)代人生活中的實用書。家庭必備，延壽必備。香港一洲藥業(yè)的吳建中先生來信說：“像您這樣的著作太少了，閱后受益良深，并希望能攜手合作，使這一財富得到更大的推廣和開發(fā)?！敝袊B(yǎng)生，包孕深厚，其術(shù)至深，其義頗幽。諸多論述散載于各種文獻(xiàn)，讀者尋找不易。而且，長期以來，精華與糟粕并存，若不加抉擇，則無以造福人類。為使《中國養(yǎng)生大全》更為簡明實用，取便于覽，突出“黃老之學(xué)”順應(yīng)自然的法則，揭示物質(zhì)、醫(yī)藥和生物學(xué)三位一體的中國養(yǎng)生術(shù)的豐富內(nèi)涵，解讀“食、色”養(yǎng)生的文化特點，這次將原《中國養(yǎng)生大全》再版，并作了如下的修訂：第一，體例結(jié)構(gòu)方面：原書按章節(jié)編寫；這次再版改按條目編寫，全書分十一個大條目和若干個子目，提綱挈領(lǐng)，綱舉目張。第二，內(nèi)容方面：刪除氣功養(yǎng)生篇，新增生物鐘養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、起居養(yǎng)生以及古代養(yǎng)生家、古代養(yǎng)生學(xué)派和養(yǎng)生壽老歌訣等內(nèi)容。第三，調(diào)整充實了性養(yǎng)生法。性養(yǎng)生是中國養(yǎng)生的重要組成部分，對人們的健康影響很大，所以我們從性學(xué)源流、性生理、性心理、性養(yǎng)生、性保健、性疾病及房中損益等方面做了詳細(xì)介紹，以提高人們的健康水平和生活質(zhì)量。第四，食養(yǎng)食療是我們祖先的一大發(fā)明，“民以食為天”，“長年餌老”是高深的養(yǎng)生之術(shù)，所以，我們從飲食有節(jié)、健康與營養(yǎng)、飲膳與營養(yǎng)、食物與營養(yǎng)、飲膳養(yǎng)生、戒煙與酒、茶宜忌等方面做了系統(tǒng)闡發(fā)，以饗讀者。中國養(yǎng)生，源遠(yuǎn)流長而又方興未艾，其術(shù)至簡，其用至宏，手此一編且能實習(xí)之，則可青春永駐，福壽康寧。

　　張有寯，1940年生人，畢業(yè)于天津中醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)任職于天津中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院，教授。從醫(yī)四十余年，具有厚實的理論基礎(chǔ)和豐富的實踐經(jīng)驗，主要作品有：《中國養(yǎng)生大全》、《實用男科大全》、《中國按摩大全》、《中國人的養(yǎng)生之道》、《男性衛(wèi)生寶鑒》、《女性衛(wèi)生寶鑒》、《老年衛(wèi)生寶鑒》、《實用中國養(yǎng)生全科》、《中國性科學(xué)》、《中國養(yǎng)生系列》、《漢英中醫(yī)辭海》、《中西醫(yī)結(jié)合實用臨床大系》、《實用家庭養(yǎng)生大全》、《中國食養(yǎng)食療大全》等。