《養(yǎng)生太極》是作者能通過50余年對養(yǎng)生保健的探索和煉養(yǎng)心得，將其編撰的《綜合養(yǎng)生抗老學》中的煉養(yǎng)方法提煉其精華進行高度概括而創(chuàng)編并經教學實踐修訂而成。它是一種形似太極拳，實質上是由易、醫(yī)、拳、功有機結合形成的內功外拳的身心運動。它是集太極拳、醫(yī)療導引、傳統(tǒng)養(yǎng)生法與現(xiàn)代健美運動為一體，在肢體的導引下，配合呼吸吐納、點穴、貫氣，對內臟器官進行逐一調理，以增強臟腑的生理功能，改善其病理變化。全套八節(jié)五十五式。它姿勢優(yōu)美高雅，動作舒展大方。既有太極拳的勢如行云流水之美，又無高難動作，易學易練；既有太極拳的趣味性，更富有養(yǎng)生抗老、保健醫(yī)療的實用性。它突出動靜結合，高度重視“心神”的煉養(yǎng)。它所追求的不僅是強健的身體，而且要完善內在的精神世界。因此它既適用于中老年養(yǎng)生抗老、防病祛病，又宜于青壯年養(yǎng)顏健美、延緩衰老。它是普及健身運動的一種很好的運動鍛煉項目。通過教學實踐，其社會反響是”它給予人們的不僅僅是健康，還有美感和身心的享受。
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