產(chǎn)后保健與健身

定　價：￥19.80

作　者：	張徐編著；王濤繪圖
出版社：	內(nèi)蒙古科學技術(shù)出版社
叢編項：	新媽媽講科學
標　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787538012903	出版時間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	329	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《產(chǎn)后保健與健身》以簡潔流暢的語言介紹了最新、最時尚的健身方法，給予新媽媽科學的指導。讓每一位年輕的媽媽都能掌握一些產(chǎn)后生活妙招，從而變得更靚麗，更健康，更青春。怎樣才能滿足產(chǎn)婦心理和生理方面的要求，達到保健與健身的目的呢？《產(chǎn)后保健與健身》向廣大產(chǎn)婦提供了最新的科學方法，包括產(chǎn)后心理調(diào)適、生理調(diào)節(jié)、生活安排、飲食調(diào)理等方面的內(nèi)容，同時在保健與健身方面進行了有針對性的指導。我們向廣大產(chǎn)婦極力推薦《產(chǎn)后保健與健身》，因為《產(chǎn)后保健與健身》具有內(nèi)容全面、系統(tǒng)、專業(yè)，貼近實際、貼近生活，實用性、可操作性強，用語精練、圖文雙解、版式活潑、形式多樣，靜動結(jié)合（配有VCD）、便于理解等顯著的特點。只要產(chǎn)婦仔細閱讀《產(chǎn)后保健與健身》，能按照《產(chǎn)后保健與健身》的有關要求去安排日常生活，注意調(diào)理自己的生活，同時保持心情愉快，保證睡眠正常，并能堅持下去，就會輕松達到保健與健身的目的。

作者簡介

暫缺《產(chǎn)后保健與健身》作者簡介

圖書目錄

保健篇
怎樣注意產(chǎn)褥期的衛(wèi)生
怎樣順利度過產(chǎn)后不適期
產(chǎn)后的乳頭衛(wèi)生須知
產(chǎn)后乳頭皸裂的應對
用仙人掌外敷去乳汁淤積
產(chǎn)后怎樣保護乳房
產(chǎn)后須知
產(chǎn)后風
防治產(chǎn)褥中暑
產(chǎn)婦夏季的保健
產(chǎn)后多汗的保健
產(chǎn)后防治會陰傷口痛
產(chǎn)后防治急性乳腺炎
產(chǎn)后防治乳汁不足
產(chǎn)后預防乳房脹痛
產(chǎn)后刷牙有利于固齒
產(chǎn)后外陰干燥的原因
產(chǎn)后的防病保健
產(chǎn)后的變化與恢復
產(chǎn)后休養(yǎng)身體須知
正確對待民間傳統(tǒng)坐月子習俗
產(chǎn)婦月子里的飲食
特殊分娩的產(chǎn)后護理
預防月子里易患的疾病
產(chǎn)后應避免做的動作
如何緩解產(chǎn)后常見的身體痛
產(chǎn)后正確使用腹帶
如何糾正產(chǎn)后尿失禁
產(chǎn)后身體為什么容易變得肥胖
產(chǎn)后有效的瘦身行動
產(chǎn)后起居養(yǎng)生須知
產(chǎn)后的誤區(qū)須知
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健身篇