《走路法全書》這本書對所有走路者來說是一份寶貴的資源，如果你想得到一些如何通過走路去隊身上的贅肉的信息，你會發(fā)現(xiàn)就在這里，馬吉在她個人的“與贅肉的斗爭”中生動地闡述了她的方法，如果你想在購買跑步鞋或是在冬夏兩季如何應對天氣突變進行鍛練等方面聽取一些建議，你會從這本書中得到很多切實可行的措施和方法。馬吉·斯皮爾娜，美國《預防》雜志走路版編輯，《走路》時訊雜志俱樂部編輯，曾創(chuàng)建了一個知名的走路運動組織。她的這本著作被稱為新千年的走路百科全書。目前與家人居住在賓夕法尼亞州。本書的特點是：三項運動計劃、穩(wěn)定——突破計劃和卡路里極限消耗計劃可以讓你通過走路減去過多脂肪，達到減肥減肥目的。5000米疾走的訓練計劃，提高你的走路速度，增強你的力量和耐力。以瑜珈訓練作為輔助。使你走得更加暢快。
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