瘦身美容

　　這是一本能讓你利用坐公交車(chē)、看電視、洗澡的時(shí)間，不需要花大把鈔票就能減肥的實(shí)用書(shū)。此外本書(shū)還介紹了牛仔褲的穿法和高跟鞋、健身器材的選購(gòu)方法。只要隨時(shí)注意平常的坐姿、站姿、改善不良的飲食習(xí)慣以及堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，你的身材定會(huì)因本書(shū)而。目錄：你的身體可因本書(shū)而更加?jì)趁膭?dòng)人辣妹的理想身材辣妹身材大檢測(cè)辣妹塑身前的自我檢測(cè)做做暖身操，舒活全身的筋骨無(wú)論你要做哪一部位的塑身運(yùn)動(dòng)，一定要先做做暖身操，活絡(luò)活絡(luò)全身的筋骨，特別是腰部和背部的暖身。Part1大腿輕松自然的變瘦五分鐘簡(jiǎn)易的股關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)教室、辦公室隨時(shí)可做的運(yùn)動(dòng)快快樂(lè)樂(lè)做美腿操腿部健身器材好處多多風(fēng)光穿上迷你裙消除浮腫的健康食物Part2小腿變細(xì)，下半身曲線更窈窕五分鐘美美小腿體操午休時(shí)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)快步走，身體輕盈又美麗美腿按摩會(huì)讓小腿更有形小腿瘦身用品大集合穿絲襪的秘訣會(huì)造成水腫的食物，不會(huì)水腫的食物Part3腳踝像模特兒般纖細(xì)漂亮五分鐘腳踝纖纖操入浴健身操，美化你的腳踝促進(jìn)血液循環(huán)的腳部按摩步伐優(yōu)雅。精神抖擻地走在大街上Part4腰·小腹創(chuàng)造凹凸有致的曲線美Part5胸部保持彈性，雙峰深圓又美麗Part6臀部位置提高，美化身體曲線Part7臉要變瘦，先消除雙下巴Part8手臂贅肉緊繃，更嬌俏迷人消除身體煩惱防止美腿歪斜的十大生活守則

暫缺《瘦身美容》作者簡(jiǎn)介