理解信息儲存的奧秘：記憶心理學

緒論 永恒的記憶心理學
打開記憶的那扇門
最早的記憶研究
信息在記憶系統(tǒng)中如何處理
跨過長時記憶的門坎
是容器還是記憶痕跡
記憶的家族成員
專欄 幼年經(jīng)驗失憶癥
第1章 記憶的生理過程
信息儲存在哪里
以什么方式來儲存信息
信息以何沖方式被識記
什么是影響識記的因素
一個動態(tài)的存儲過程
以何種方式保持信息
組織有效的復習
看到就能想起來
不看到也能想起來
先快后慢的規(guī)律
我們?yōu)槭裁催z忘
是什么使我們遺忘
糟糕，我忘記了!
善侍遺忘
我記錯了，原來不是這樣
記憶錯覺的經(jīng)典性研究
對文句的記憶
關聯(lián)效應
催眠狀態(tài)下的記憶錯覺
記憶錯覺的應用研究
專欄 記憶障礙
第2章 不同類型的記憶研究
感覺記憶的概念及特點
圖像記憶
你的聽覺登記了嗎?
系列位置效應
電話號碼易記易忘
信息在短時記憶中如何處理
莫衷一是的提取學說
混合模型
長時記憶深似海
信息以什么形式存在于記憶中
有意義才記得牢
記憶中的材料是如何整合的
存儲提取各不同
與人腦模式最相近的研究取向
失憶癥患者為什么具有學習能力
內隱記憶與外顯記憶的差別
內隱記憶不隨年齡的變化而變化
內隱記憶惹的禍
閾下刺激作用
技能學習背后的內隱記憶
性別刻板印象
工作記憶的提出
工作記憶的模型
巴德雷工作記憶模式的探索
工作記憶的神經(jīng)生理學基礎
關于我們自已的記憶
專欄 弗洛伊德的貢獻
第3章 你擁有的記憶條件
要有明確的記憶意圖
相信自己一定能記任它
電梯停了幾次
健康的體魄促進記憶
記憶的推進劑
沒有興趣就沒有記憶
隆中讀節(jié)就是好
一則報道的啟示
你擁有這些記憶品質嗎?
記憶的敏捷性與學習
記憶的持久性與學習
記憶的正確性與學習
記憶的系統(tǒng)性與學習
記憶的廣闊性與學習
記憶的備用性與學習
積極思維
注意是記憶的惟一窗口
理解是長久記憶的前提
專欄 測試你的感覺取向
第4章 記憶之前先熱身
駕御神秘的記憶機器
建立完備的記憶機制
修補記憶中的薄弱環(huán)節(jié)
記憶力的好壞不是天生的
關鍵在于開竅
看看你的記憶能打多少分
記憶就是銀行存款
學會松弛
積極的情緒與情感有助于記憶
知識豐富促進記憶
我們記住了什么?
復習乃記憶之母
天天掃房子
常教此心多流轉
聚焦光線最亮
方仲永、狼孩的故事
聯(lián)想利于記憶
形象的事物易于高效記憶
最佳學習時間
兒童讀物便于初學
記憶地會衰老嗎?
記后睡眠無害記憶
專 欄 熟悉的事物未必容易記憶
第5章 你想提高你的記憶能力嗎?
我們是如何進行記憶的
找出規(guī)律性，記起來就輕松
你在記憶中一直都是專心致志嗎?
小說的記憶與概念的記憶
按照一定的順序記憶
我把最有特點的人記住了
對相反、相近的事物進行研究比較
集中優(yōu)勢兵刀打殲滅戰(zhàn)
連貫地記憶效果好
打開高效記憶的大門
前事不忘，后事之師
充分調動全身的機能
百煉為字，千煉為句
主體鮮明，提綱擎領
借歌聲的翅膀獲取知識
充分發(fā)揮想像力
變換工作就等于休息
輪流復習記憶材料
第一印象記得牢
通過自測檢查記憶的效果
專欄 對失眠者的十點建議
第6章 高效記憶有技巧
一次記憶的事項以七個以下為好
讀出聲來能夠幫助記憶
分類整理，使記憶變得輕松
重要的事放在開頭或末尾去記
在背誦之前先整理好周圍的環(huán)境
幾個人一起討論容易記住
人名的記憶
數(shù)字的記憶
電話號碼的記憶
克服心不在焉
不能盲目地記筆記
如何有效地記筆記
如何連接事物相思想
如何草擬和記憶演說詞
判斷學生的知覺手段
培養(yǎng)學生的觀察能力
從小開始培養(yǎng)良好的記憶習慣
培養(yǎng)機械記憶能力
精選一冊勝覽百書
書上加注有助記憶
有效地利用錄音機
專欄學會松弛