防治高血壓的飲食保健

高血壓的相關(guān)知識
一、讓我們了解血壓
二、你認識高血壓嗎
三、可怕的并發(fā)癥
四、心血管疾病危險因素
五、心血管危險性的評估
六、哪些人容易患高血壓
防治高血壓的相關(guān)知識
一、防治高血壓的三大支柱
二、高血壓患者要減肥
三、要和便秘說“再見”
四、高血壓患者的飲食保健
五、高壓血患者十忌歌
高血壓患者的營養(yǎng)食譜
一、蛋類食物
二、魚貝類食物
三禽畜肉類食物
四、豆類及豆制品
五、蔬菜水果類
高血壓患者的四季營養(yǎng)配餐
一、春季食譜
二、夏季食譜
三、秋季食譜
四、冬季食譜
高血壓病的問與答
為何高血壓患者要適當參加體力活動？
參加運動訓(xùn)練后，降壓藥如何選用？
降壓劑都有副作用嗎？怎樣對待？
可以減少降壓藥劑量或停藥嗎？
一日喝3～5杯咖啡，對血壓有不好的影響嗎？
為何多吃薯類食物有益于降低血壓
愛吃運動肝臟，可又擔(dān)心會導(dǎo)致膽固醇升高，影響血壓，怎么辦？
冬季寒冷，洗澡與人廁應(yīng)當注意什么？
工作繁忙、緊張，又患者高血壓怎么辦？
高血壓患者能飲酒嗎？