靚媽咪孕產(chǎn)養(yǎng)護(hù)手冊

定　價：￥22.00

作　者：	安漪，劉可華主編
出版社：	中原農(nóng)民出版社
叢編項(xiàng)：	家庭生活新概念叢書
標(biāo)　簽：	圍產(chǎn)期

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ISBN：	9787806416419	出版時間：	2004-08-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	391	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　懷孕及生產(chǎn)是女性人生中的頭等大事，如何安全、健康地度過這一特殊時期并保持女性自身的靚麗與青春活力，對每一位孕產(chǎn)媽咪都顯得尤為重要。《靚媽咪孕產(chǎn)養(yǎng)護(hù)手冊》不同于一般的孕產(chǎn)類圖書，而是以孕產(chǎn)媽咪為主角，從不孕那一天起緊緊跟蹤直至生產(chǎn)的全過程，包括產(chǎn)后恢復(fù)與自我檢查，全方位地給予指導(dǎo)與幫助，使您了解并學(xué)會孕產(chǎn)期生活的自我養(yǎng)護(hù)方法，使您輕松生產(chǎn)、健康美麗，擁有完整幸福的家庭。不僅適合孕產(chǎn)媽咪自己讀，也更是適合全家人一起讀的好書。希望在每個孕媽咪身上都能看到這樣的完美轉(zhuǎn)變：做順利健康生產(chǎn)的媽咪，更希望你如果懷孕前是辣妹，產(chǎn)后也能穿起短裙，當(dāng)個窈窕迷人的媽咪。別讓生小孩改變你太多，如果改變，也應(yīng)該是讓你變得更美麗。

作者簡介

暫缺《靚媽咪孕產(chǎn)養(yǎng)護(hù)手冊》作者簡介

圖書目錄

第一部分　孕期生活
　準(zhǔn)備做媽媽
　　懷孕的自我診斷
　　　初步自我診斷
　　　到醫(yī)院檢查
　孕媽咪的心情與體感
　　初次懷孕時的情緒變化
　　　懷孕使人改變了
　　　計(jì)劃中的寶寶
　　　意外的寶寶
　　　享受懷孕的媽媽
　　　擔(dān)書自己會變丑
　　　很難適應(yīng)自己是母親的感覺
　　情緒不安時的負(fù)面作用
　　孕媽咪自我減壓小妙方
　　孕以咪放松技巧
　　　怎么舒服怎么來
　　　像魚兒一樣地呼吸
　　　徹底釋放人的心靈
　　懷孕初期的體感反應(yīng)
　孕媽咪的營養(yǎng)與飲食
　　孕媽咪所需的營養(yǎng)素
　　　令孕媽咪容光煥發(fā)的蛋白質(zhì)
　　　不會讓孕媽咪皮膚干燥的脂肪
　　　孕以咪的能量來源——碳水化合物　
　　　能幫助順產(chǎn)的神奇礦物質(zhì)
　　　維持正確生命的要素——維生素
　　　水
　　孕媽咪不同時期的營養(yǎng)重點(diǎn)
　　　充足、均衡、完整的營養(yǎng)，會使媽媽更健康、更漂亮
　　　懷孕的初期（1-3個月）需補(bǔ)充的營養(yǎng)
　　　懷孕的中期（4-6個月）需補(bǔ)充的營養(yǎng)
　　　懷孕的晚期（7-9個月）需補(bǔ)充的營養(yǎng)
　　害喜期孕媽咪的日常飲食
　　　避免惡的食物，吃自己喜歡的食物
　　　能吃時再吃，宜少量多餐　　
　　　補(bǔ)足水分，吃容易消化的食物
　　　不能空腹
　　　制造吃飯情趣
　　　可減輕孕吐的食物
　　一般孕婦的飲食建議量
　　孕媽咪不應(yīng)吃的食物
……
第三部分　生產(chǎn)過程
第四部分　產(chǎn)后期的養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)
第五部分　坐月子養(yǎng)護(hù)
第六部分　產(chǎn)后全方位美貌復(fù)原
第七部分　產(chǎn)后身體檢查
后記