如何增強你的免疫力

　　長期以來，醫(yī)學上把人分為“健康人”和“患病人”兩種，其實還有一種非真正健康的所謂“第三狀態(tài)”的人。這個觀點的提出使現代醫(yī)學在經歷了臨床、預防、康復三個發(fā)展階段后，產生了第四醫(yī)學理論——自我保證醫(yī)學?！暗谒尼t(yī)學”不再僅以“病人”和“病”為研究對象，而是以提高人的“生命質量”為目標，讓醫(yī)學在為人類的服務中，由被動走向主動。如何免疫疾病困擾，將疾病對人的傷害降到最低限度，最有效的辦法就是增強人體對疾病的免疫力。增強自身免疫力，關鍵是樹立健康新概念，針對亞健康狀態(tài)重塑健商文化，提倡合理飲食，確保營養(yǎng)平衡。加強體育鍛煉，保證睡眠質量。積極調整心態(tài)。本書將著力點構筑在增強機體免疫力的基礎之上，倡導和樹立現代健康新理念、重塑健商文化。針對亞健康狀態(tài)，推介第四醫(yī)學的超前意識，引導人們未病先防，強化保健養(yǎng)生。以增強機體免疫力和對疾病的抵抗力為目標，指導人們得新認識和改變不良生活方式，提倡合理飲食，？繁Ｓ膠?，为諠G】檔於ㄎ鎦駛。喚檣芰思憂刻逵土逗捅Ｖに咧視肓康淖饔煤頭椒?；从全新的角度诠释琳b睦碓諼そ】島馱鑾棵庖吡χ械鬧匾庖澹萍齷髡奶拇朧┖圖記傘Ｍ?，还为读者封S琢艘蛔樵鑾炕迕庖吡吞岣嚦共∧芰Φ氖巢埂⑹沉婆浞?。?/div>