養(yǎng)生雜談

　　第一篇養(yǎng)生保健1.“頭頂”大事數(shù)脫發(fā)2、巧用色彩益健康3、多壽只緣餐飯少4、硬食練出好牙齒5、按摩足部強(qiáng)體質(zhì)6、人老先衰腿健足能延年7、睡前請用熱水洗腳8、多動嘴，能促使大腦健康9、找出適合你的枕頭10、提高睡眠質(zhì)量促使健康長壽11、健康輕松話穿鞋12、有錢不買“老來瘦”13、老年人操作電腦注意五件事14、叩齒固牙開胃健身15、刷牙漱口的學(xué)問16、“仰天長嘯”利養(yǎng)氣17、光腳踩石好處多18、置身綠色環(huán)境使人健康長壽19、花卉，是人們的健康良友20、如何延長人的壽命第二篇食療進(jìn)補(bǔ)1、為了健康，請喝新鮮白開水2、促進(jìn)人體健美的食品3、飲用牛奶的作用和常識4、養(yǎng)生、治病兼顧的森林飲料5、春來野菜亦養(yǎng)生6、綠豆清暑亦治病7、胡桃補(bǔ)腎又養(yǎng)生8、大棗是“活的維生素丸”9、辣椒的功與過10、蜂王漿與性激素11、河蟹味雖美吃法要講究12、豆腐在呼喚伴侶13、引起中毒的8種蔬菜14、九種食物宜少吃15、少吃紅肉多吃白肉16、牛常乳和牛初乳17、生吃時鮮蔬菜益健康18、男性更年期應(yīng)補(bǔ)雄激素19、女性更年期應(yīng)服雌激素20、年節(jié)飲食莫大意第三篇防病治病1、音樂治病的三方面功能2、凈化室內(nèi)空氣與健康3、延緩皮膚的老化4、老人貪涼害健康5、炎夏應(yīng)防“空調(diào)病”6、小心使用殺蟲劑7、“非處方用藥”應(yīng)謹(jǐn)慎8、中老年人謹(jǐn)防閃腰9、值得重視的清晨異常10、脂肪肝的發(fā)生與預(yù)防11、養(yǎng)貓需防“貓抓病”12、老年女性為何多骨折13、和中老年婦女談乳腺癌14、陰道不宜常沖洗15、心理“感冒”——抑郁癥16、中醫(yī)“四虛”的診治17、糖尿病患者的調(diào)理和控制18、食欲變化測病癥19、歡慶佳節(jié)謹(jǐn)防病變20、老人也會染性病

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