首席專家萬承奎談健康自我管理

　　要提高全民的健康素質(zhì)，知識是前提，建立健康第一的觀念是根本，養(yǎng)成健康、科學(xué)、文明的生活方式和行為是關(guān)鍵，這是21世紀(jì)戰(zhàn)略新思維。人們大多不是死于疾病，而是“死于無知”，也有不少人是死于“知之”為之”。只要改變不文明的生活方式和行為，只要認(rèn)真做到世界衛(wèi)生組織維多利亞宣提出的健康四大基石：“合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡”，一些現(xiàn)代病的患病率就會大大降低，人們的生活質(zhì)量、生命質(zhì)量將提高到一個新的高度。但是要健康就必須堅持不懈地開展健康教育，這是人生必修課，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是世界潮流。如何迅速向全民傳播科學(xué)的保健知識，如何使健康的知識變自變量通俗易懂，深入人心，如何使掌握知識的人們將知識轉(zhuǎn)化為自覺的行為，這是第一個醫(yī)務(wù)工作者義不容辭的責(zé)任。為了滿足廣大人民群眾對健康知識的渴求，為了把健康知識傳播到祖國的大江南北，千家萬戶，我們將報告內(nèi)容充實(shí)、擴(kuò)展，編寫成《健康自我管理》這本書，把不甚成熟的小冊子獻(xiàn)給廣大群眾，衷心祝愿大家，讓健康伴隨您一生。

　　萬承奎，中央軍委保健委員會專家組專家、中國武警部隊健康顧問、中國老年保健學(xué)會專家組成員。1958年畢業(yè)于中國人民解放軍第四軍醫(yī)大學(xué)，多年來從事政治宣傳和健康教育工作。1986年以來，深入調(diào)查、潛心研究，在醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、社會學(xué)等科的基礎(chǔ)上，提出了“健康自我管理”的觀點(diǎn)。曾獲世界和平基金會“自然醫(yī)學(xué)功勛獎”。應(yīng)邀到全國各省、市（含港、澳地區(qū)）和軍隊系統(tǒng)進(jìn)行“21世紀(jì)健康新觀念和健康自我管理”演講，受到歡迎。先后發(fā)表論文100余篇，出版《老年人身心健康的五把鑰匙》等著作3部。