活力充沛48小時：周末版健康計劃

　　我真的認為這48小時很重要，因此，我最引起你的足夠注意！48小時其實也就相當(dāng)于一個周末的時間：從星期五午餐時間開始到星期一的午餐時間為止。僅僅一個周末長的時間，這就是我要求你應(yīng)當(dāng)給予自己的“自我”時間。雖然我不能保證在3天的時間里讓你變得腰細腿長，但我卻可以向你保證，你將從此走上一條具有健康體魂與精神的道路，而且你將在未來最終獲得苗條身材。本書將讓你足不出戶就可接受健康指導(dǎo)：它將使你有機會在自己舒適的家中嘗試一切的東西，而在原來，你可能會因為其價格昂貴而不得不退避三舍。除了能夠給你節(jié)省大量金錢以外，其最主要的區(qū)別就是，無論你想做什么、什么時候想做，你就可以去做，你再也不必從一個治療中心急匆匆地趕往另一個治療中心。你可以吃你想吃的東西，可以在你想睡的任何時候就睡，而且到周末結(jié)束的時候，你會希望所學(xué)到的許多技巧和飲食建議應(yīng)用于今后的生活。本書中所要求的每一樣?xùn)|西市場上都有供應(yīng)，其中絕大多數(shù)在大型超市就有售。

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