健康312經絡鍛煉法

　　3個穴位按摩，1種腹式呼吸，2條腿為主的體育鍛煉，就是321！隨時隨地“321”，健康快樂常相伴！從醫(yī)學專家到尋常百姓，數(shù)百萬學院親身驗證：312經絡鍛煉法能夠激發(fā)人體潛能、調整臟腑功能、促進氣血運行，提高機體免疫力，為飽受疾病折磨的中老年朋友指明了一條通往健康長壽之路。312經絡鍛煉法為飽受疾病折磨的中老年朋友指明了一條通往健康長壽之路，它引導人們走出健康的誤區(qū)，利用自身體內的經絡系統(tǒng)進行自我醫(yī)療保健，重新找回失去的健康。312經絡鍛煉法是中國經絡現(xiàn)代化研究的先驅和權威祝總驤教授傾30年心血研究出的健身方法，是祖國醫(yī)學經絡理論與現(xiàn)代健康理念的完美結合。這種方法簡單、實用，易學易練，能激發(fā)人體潛能、調整臟腑功能，促進氣血運行、提高機體免疫力。作者簡介：?？傮J，中國科學院生物物理所研究員，北京經絡研究中心主任、中國管理科學院終身教授，美國國際針炙醫(yī)學院教授。從事經絡現(xiàn)代化研究近三十年，創(chuàng)造性地將祖國醫(yī)學經絡理論與現(xiàn)代健身理念相結合，成功地推出312經絡鍛煉法。他多年來一直致力于312經絡鍛煉法的推廣工作，并在實踐中將其不斷發(fā)展。提高，至今獲益人數(shù)達數(shù)百萬。目錄：一、認識?？傮J——作者自述1在西醫(yī)領域浸淫多年2經絡研究傾注30多年心血3312經絡鍛煉法是我一生最值得欣慰的研究成果二、了解你的經絡1神奇的經絡——人體健康的調控中心2經絡真的存在嗎——科學給你真實的答案3經絡對人體健康有什么作用——行血氣、營陰陽，為人體元氣之本三、教你一種簡便易行的健身法——312經絡鍛煉法1送你一把金鑰匙——312經絡鍛煉法2請你與我一起做——312經絡鍛煉法的具體內容3適合自己的，才是最好的——尋找自己的“312”4馬上行動，你也能成功——幫你制定鍛煉計劃四、312經絡鍛煉法能使你健康長壽1經絡鍛煉由來已久2博采眾長，獨樹一幟3因為科學，所以可信4追逐健康與長壽五、你想提高312經絡鍛煉的效果嗎——你還應該這樣做1積極樂觀，百病不纏2心平氣和泰自來3肥胖——健康的大敵4保溫使你氣血暢通5集體學練，博采眾長6持之以恒，受益無窮六、312經絡鍛煉法健身祛病實錄1保護心臟2控制血壓3警惕糖血病4善待呼吸系統(tǒng)5呵護消化系統(tǒng)6關心骨骼與關節(jié)7其他后記

　　?？傮J，中國科學院生物物理所研究員，北京經絡研究中心主任、中國管理科學院終身教授，美國國際針炙醫(yī)學院教授。從事經絡現(xiàn)代化研究近三十年，創(chuàng)造性地將祖國醫(yī)學經絡理論與現(xiàn)代健身理念相結合，成功地推出312經絡鍛煉法。他多年來一直致力于312經絡鍛煉法的推廣工作，并在實踐中將其不斷發(fā)展。提高，至今獲益人數(shù)達數(shù)百萬。