少妇淫荡视频一区二区三区,91国内偷拍国内精品对白

內(nèi)容簡介

　　目前談起太極拳，世人莫不推崇中國永年楊式太極拳?！稐钍教珮O拳用法解要》內(nèi)容包括：楊澄甫先生重要論述，楊式太極拳的基本要領(lǐng)，楊式太極拳等?！稐钍教珮O拳用法解要》集作者20余年研練太極拳成果之大成，匯多位名師口傳親授和許多尚未公開的經(jīng)驗之精華，是對楊式太極拳系列拳架較為全面、系統(tǒng)的整理，讀后令人耳目一新，受益匪淺。

作者簡介

　　作者簡介龐大明（1957—），山東省濰坊市人。中醫(yī)大專畢業(yè)。楊式太極拳第五代傳人，先后拜傅宗元、傅仲文、趙斌先生學(xué)習(xí)楊式太極拳定型系列拳架。拜林金生、賈志祥先生學(xué)習(xí)楊班侯太極拳系列拳架。龐大明先生現(xiàn)任中國永年國際太極拳聯(lián)誼會邯鄲分會副秘書長、邯鄲楊班侯太極拳研究會高級顧問，《太極》雜志特約編委。20多年來，龐大明先生誠心向?qū)W，專心苦練，朝夕揣摩，仔細推求，對太極拳傾注了全部心血。曾在《武術(shù)健身》、《武魂》、《少林與太極》、《太極》等雜志上先后發(fā)表了40余篇論文。

圖書目錄

     目錄
   一、楊澄甫先生重要論述
    （一）太極拳之練習(xí)談
    （二）太極拳說“十要
    （三）論太極推手
    （四）兆清自序
   二、楊式太極拳的基本要領(lǐng)
    （一）手型
    （二）步型
    （三）軀干
   三、楊式太極拳（85式）
    第1勢預(yù)備勢
    第2勢起勢
    第3勢攬雀尾
    第4勢單鞭
    第5勢提手上勢
    第6勢白鶴亮翅
    第7勢左摟膝拗步
    第8勢手揮琵琶
    第9勢左右摟膝拗步
    第10勢手揮琵琶
    第11勢左摟膝拗步
    第12勢進步搬攔捶
    第13勢如封似閉
    第14勢十字手
    第15勢抱虎歸山
    第16勢肘底看捶
    第17勢左右倒攆猴
    第18勢斜飛勢
    第19勢提手上勢
    第20勢白鶴亮翅
    第21勢左摟膝拗步
    第22勢海底針
    第23勢扇通背
    第24勢撇身捶
    第25勢進步搬攔捶
    第26勢上步攬雀尾
    第27勢單鞭
    第28勢云手
    第29勢單鞭
    第30勢高探馬
    第31勢左右分腳
    第32勢轉(zhuǎn)身蹬腳
    第33勢左右摟膝拗步
    第34勢進步栽捶
    第35勢翻身撇身捶
    第36勢進步搬攔捶
    第37勢右蹬腳
    第38勢左打虎勢
    第39勢右打虎勢
    第40勢回身右蹬腳
    第41勢雙峰貫耳
    第42勢左蹬腳
    第43勢轉(zhuǎn)身右蹬腳
    第44勢進步搬攔捶
    第45勢如封似閉
    第46勢十字手
    第47勢抱虎歸山
    第48勢斜單鞭
    第49勢野馬分鬃
    第50勢攬雀尾
    第51勢單鞭
    第52勢玉女穿梭
    第53勢攬雀尾
    第54勢單鞭
    第55勢云手
    第56勢單鞭
    第57勢下勢
    第58勢金雞獨立
    第59勢左右倒攆猴
    第60勢斜飛勢
    第61勢提手上勢
    第62勢白鶴亮翅
    第63勢左摟膝拗步
    第64勢海底針
    第65勢扇通背
    第66勢轉(zhuǎn)身白蛇吐信
    第67勢搬攔捶
    第68勢攬雀尾
    第69勢單鞭
    第70勢云手
    第71勢單鞭
    第72勢高探馬帶穿掌
    第73勢十字腿
    第74勢進步指襠捶
    第75勢上步攬雀尾
    第76勢單鞭
    第77勢下勢
    第78勢上步七星
    第79勢退步跨虎
    第80勢轉(zhuǎn)身擺蓮
    第81勢彎弓射虎
    第82勢進步搬攔捶
    第83勢如封似閉
    第84勢十字手
    第85勢收勢
   四、太極拳諸勁論
    （一）什么是“沾黏勁
    （二）什么是“聽勁”
    （三）什么是“懂勁”
    （四）什么是“走勁”
    （五）什么是“化勁”
    （六）什么是“引勁”
    （七）什么是“化勁”
    （八）什么是“發(fā)勁”
    （九）什么是“掤勁”
    （十）“什么是履勁”
    （十一）什么是“擠勁”
    （十二）什么是“按勁”
    （十三）什么是“采勁”
    （十四）什么是“挒勁”
    （十五）什么是“肘勁”
    （十六）什么是“靠勁”
    （十七）什么是“借勁”
    （十八）什么是“提勁”
    （十九）什么是“沉勁”
    （二十）什么是“長勁”
    （二十一）什么是“截勁”
    （二十二）什么是“鉆勁”
    （二十三）什么是“擎勁”
    （二十四）什么是“冷勁”
   五、楊式太極拳用法（37式）
    第1勢攬雀尾
    第2勢單鞭
    第3勢提手
    第4勢白鶴亮翅
    第5勢左摟膝拗步
    第6勢左右摟膝拗步
    第7勢琵琶勢
    第8勢搬攔捶
    第9勢如封似閉
    第10勢十字手
    第11勢抱虎歸山
    第12勢肘底捶
    第13勢倒攆猴
    第14勢斜飛
    第15勢海底針
    第16勢扇通背
    第17勢撇身捶
    第18勢云手
    第19勢高探馬
    第20勢分腳
    第21勢左轉(zhuǎn)身蹬腳
    第22勢進步栽捶
    第23勢翻身蹬腳
    第24勢右轉(zhuǎn)身蹬腳
    第25勢雙風(fēng)貫耳
    第26勢左右打虎
    第27勢野馬分鬃
    第28勢左玉女穿梭
    第29勢右玉女穿梭
    第30勢單下金雞獨立
    第31勢右邊金雞獨立
    第32勢迎面掌
    第33勢摟膝指襠捶
    第34勢上步七星
    第35勢退步跨虎
    第36勢轉(zhuǎn)腳擺蓮
    第37勢彎弓射虎
   六、楊式太極拳推手
    （一）單手推挽
    （二）定步推手
    （三）活步推手
    （四）大履
   七、楊式太極拳拳譜
    （一）太極拳體用解
    （二）楊班侯太極拳譜
    （三）太極拳之要訣
    （四）太極拳散手秘訣