按摩手足保健法（第二版）

定　價(jià)：￥7.00

作　者：	蔡林海等編譯
出版社：	上海科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	按摩療法

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ISBN：	9787532341979	出版時(shí)間：	1996-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	19cm	頁數(shù)：	165	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書自1991年出版以來，深受廣大讀者歡迎，曾多次重印。這次修訂，除保留第一版的內(nèi)容外，又充實(shí)了手指操和手印療法。本書所介紹的各種保健方法，都是國內(nèi)外的一些醫(yī)學(xué)專家根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論歸納總結(jié)出來的。它們不需要復(fù)雜的設(shè)備，不受環(huán)境的限制，只要按摩、刺激、旋轉(zhuǎn)、按壓手掌、手指和腳底的有關(guān)穴位和部位，操作簡便，易學(xué)易懂，經(jīng)濟(jì)安全，療效顯著。本書重點(diǎn)介紹按摩手足保健法的操作示范以及對數(shù)十種常見病的治療，并附上詳細(xì)的圖解。廣大讀者只要按照本書介紹的方法認(rèn)真操練，就可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)體質(zhì)，治療疾病的目的。由于本書具有很高的實(shí)用價(jià)值，所以讀者倘能常備一冊，定會(huì)成為增進(jìn)健康的良師益友。

作者簡介

暫缺《按摩手足保健法（第二版）》作者簡介

圖書目錄

第一章手掌腳底穴位示意圖
一手掌穴位示意圖1
二手掌穴位示意圖2
三手掌穴位示意圖3
四腳底穴位示意圖
第二章手掌——保障人體健康的關(guān)鍵
一觀掌能知內(nèi)臟病變
二手掌保健有益健康
三持之以恒可獲奇效
第三章手掌保健法
一揉搓雙手
二旋轉(zhuǎn)拇指
三自我握手
四手指交叉
五拍擊手掌
六手指節(jié)奏操
七溫風(fēng)吹手
八旋轉(zhuǎn)網(wǎng)球
九牙簽刺激
十衣夾刺激
十一擰毛巾
十二吊環(huán)鍛煉
十三俯臥撐
十四夾圓珠筆
十五勾拉手指
十六磨擦拇指根
十七小指彎直角
十八戒指按壓
十九手指游戲
二十觀察指甲顏色
二十一觀察指甲狀態(tài)
第四章腳底——維持人體健康的重要部位
一腳底是反映全身的鏡子
二腳底是第二心臟
第五章腳底保健法
一敲擊腳底
二雙腳晃動(dòng)
三赤腳行走
四穿人字形拖鞋
五腳底日光浴
六腳底磨擦
七揉搓大趾和小趾
八下蹲保健
九踏腳趾
十雙腳磨擦地板
十一按壓腳后跟
十二單腳站立
十三踮腳登樓梯
十四腳踩網(wǎng)球
十五快步走路
十六倒退步行
十七屋內(nèi)爬行
十八刷子磨擦腳底
十九踮腳小便
二十溫風(fēng)刺激腳底
二十一墊鹽袋走路
二十二腳底涂蘆薈
二十三做家務(wù)時(shí)的腳部鍛煉
二十四吸塵器消腳腫
二十五轉(zhuǎn)動(dòng)小趾止尿意
二十六揉搓小趾助分娩
二十七刺激嬰兒腳底
二十八選擇鞋子
第六章常見病的手足按摩治療
第七章手指操與手印療法的健身作用
第八章手指鍛煉法
第九章手指操
第十章常見病的手指操療法與手印療法