中國散手

定　價：￥16.00

作　者：	《中國武術(shù)散手》編寫組著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	體育教育理論與實踐

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ISBN：	9787500905899	出版時間：	1990-09-01	包裝：	簡裝本
開本：	19cm	頁數(shù)：	447	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　為進(jìn)一步促進(jìn)和搶劫武術(shù)散手運動的發(fā)展，提高其理論和技術(shù)水平，建立規(guī)范化、科學(xué)化的理論、技術(shù)體系，編寫了本書。它總結(jié)概括了十余年開展武術(shù)散手運動的歷史、教學(xué)訓(xùn)練、競賽裁判、技戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練以及心理學(xué)知識、運動損傷和急救等專著，可供體育院系、武術(shù)優(yōu)秀運動隊教學(xué)訓(xùn)練參考，亦可作為散手愛好者自學(xué)的參考教材。

作者簡介

暫缺《中國散手》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 散手簡史
第二節(jié) 散手的特點
第三節(jié) 散手的作用
第二章教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練原則和運用
第二節(jié) 散手教學(xué)
第三節(jié) 散手訓(xùn)練
第四節(jié) 散手運動員的選材
第三章散手競賽的組織與裁判
第一節(jié) 散手競賽的組織
第二節(jié) 散手競賽的編排與記錄
第三節(jié) 散手運動員體重分級與稱量
第四節(jié) 散手競賽的裁判工作
第五節(jié) 場地和裁判器材
第六節(jié) 散手裁判法
第四章散手技術(shù)及其訓(xùn)練
第一節(jié) 手型、步型與步法
第二節(jié) 拳法技術(shù)
第三節(jié) 腿法技術(shù)
第四節(jié) 摔法技術(shù)
第五節(jié) 進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練
第六節(jié) 防守技術(shù)
第七節(jié) 散手技術(shù)分析
第五章散手戰(zhàn)術(shù)及其訓(xùn)練
第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)原則
第二節(jié) 戰(zhàn)術(shù)形式
第三節(jié) 戰(zhàn)術(shù)形式
第四節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第六章散手運動員的身體訓(xùn)練
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié) 功力訓(xùn)練
第六節(jié) 武術(shù)基本動作訓(xùn)練
第七章散手中的心理學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 散手技術(shù)中的心理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 散手戰(zhàn)術(shù)中的心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 散手訓(xùn)練比賽的情緒（情感）、意志和個性
第四節(jié) 散手比賽中的心理學(xué)基礎(chǔ)
第八章散手運動損傷的預(yù)防與急救
第一節(jié) 常見的運動損傷
第二節(jié) 運動損傷發(fā)生的原因
第三節(jié) 散手運動損傷的預(yù)防
第四節(jié) 散手運動損傷的急救