形體訓練（第2版）

定　價：￥15.00

作　者：	國家旅游局人事勞動教育司編
出版社：	旅游教育出版社
叢編項：
標　簽：	健身運動

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ISBN：	9787563707942	出版時間：	1999-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	189	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書主要內(nèi)容有緒論、形體訓練的生理價值、形體訓練的目的和任務、飯店服務員體形美要素、學生的生理特征、人體運動系統(tǒng)構(gòu)造、學生生理發(fā)育的基本狀況、訓練運動量的安排、體形美營養(yǎng)美、營養(yǎng)素與體形美、主要營養(yǎng)素功能、素食與體形美、健美飲食安排、形體訓練、肩部健美訓練、胸部健美訓練、腰腹部健美訓練、背部健美訓練、腿部健美訓練、臂部健美訓練、體態(tài)訓練、腿形基本功、腿形健美操、健腰操、胸部健美操、手位組合操、服務姿態(tài)訓練、表情、步態(tài)、交談與伏案工作坐姿、前廳服務姿態(tài)、餐廳酒吧服務姿態(tài)、客房服務姿態(tài)、淡妝美容技巧、面部皮膚保養(yǎng)、面部淡妝技巧、快捷簡便的化妝技巧、化妝效果的檢查和修整、卸妝法、后記。

作者簡介

暫缺《形體訓練（第2版）》作者簡介

圖書目錄

第一章緒論第一節(jié)形體訓練的生理價值第二節(jié)形體訓練的目的和任務第三節(jié)飯店服務員體形美要素第二章學生的生理特征第一節(jié)人體運動系統(tǒng)構(gòu)造第二節(jié)學生生理發(fā)育的基本狀況第三節(jié)訓練運動量的安排第三章體形美營養(yǎng)美第一節(jié)營養(yǎng)素與體形美第二節(jié)主要營養(yǎng)素功能第三節(jié)素食與體形美第四節(jié)健美飲食安排第四章形體訓練第一節(jié)肩部健美訓練第二節(jié)胸部健美訓練第三節(jié)腰腹部健美訓練第四節(jié)背部健美訓練第五節(jié)腿部健美訓練第六節(jié)臂部健美訓練第五章體態(tài)訓練第一節(jié)腿形基本功第二節(jié)腿形健美操第三節(jié)健腰操第四節(jié)胸部健美操第五節(jié)手位組合操第六章服務姿態(tài)訓練第一節(jié)表情第二節(jié)步態(tài) 第三節(jié)交談與伏案工作坐姿第四節(jié)前廳服務姿態(tài) 第五節(jié)餐廳酒吧服務姿態(tài) 第六節(jié)客房服務姿態(tài) 第七章淡妝美容技巧第一節(jié)面部皮膚保養(yǎng) 第二節(jié)面部淡妝技巧第三節(jié)快捷簡便的化妝技巧第四節(jié)化妝效果的檢查和修整第五節(jié)卸妝法后記