少林基本功

定　價：￥12.00

作　者：	秦慶豐編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	武術及民族形式體育(武術/太極/氣功)

購買這本書可以去

ISBN：	9787500916642	出版時間：	1998-01-01	包裝：	簡裝本
開本：	20cm	頁數：	208	字數：

內容簡介

　　本書介紹了少林武功最基本的十大功法，除手、臂、腳、腿、腰等身體基本功外，還包括如何養(yǎng)氣、養(yǎng)眼等內功，簡便易行，功效顯著。青少年十大功法可有效提高全面身體素質，提高武術搏擊能力。中老年人練習少林十大功法，可有效提高內臟功能，改善體質。本書前言特色及評論文章節(jié)選各種樁功的技術既有許多共同之處，又各自有獨特之處。技術要領雖有所不同，但大同小異。本文僅介紹“四平樁”，四平樁屬于北派少林傳統的功法練習。其姿勢低平，功架開展，強度較大。

作者簡介

暫缺《少林基本功》作者簡介

圖書目錄

出版者的話
關于圖解的說明
經絡穴位圖
第一節(jié) 少林樁功
第二節(jié) 少林排打功
第三節(jié) 少林沙袋功
第四節(jié) 少林樁靶功
第五節(jié) 少林腰胯功
第六節(jié) 少林鐵臂功
第七節(jié) 少林掌指功
第八節(jié) 少林伸展功
第九節(jié) 少林眼功
第十節(jié) 少林氣功
附：古《易筋經》十二圖有關《易筋經》的說明
后記